Salade de Brocoli aux Raisins Rouges, Bacon et Graines de Tournesol

Salade de Brocoli aux Raisins Rouges, Bacon et Graines de Tournesol
La salade de brocoli aux raisins rouges, au bacon et aux graines de tournesol pourrait être une bonne recette pour élargir votre collection de plats d'accompagnement. Pour 74 cents par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 8 portions avec 367 calories, 7g de protéines, et 33g de matières grasses chacun. 551 personnes étaient heureuses d'avoir essayé cette recette. Il vous est apporté par Tousrecettes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 2 heures et 30 minutes. Si vous avez du vinaigre de cidre de pomme, du poivre moulu, de la mayonnaise et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuilleraculaire solide de 75%. Des recettes similaires sont Salade de Pêche au Brocoli À l'Avocat et aux Graines de Tournesol, Salade de Brocoli - Sans Fromage, Oignons ou Graines de Tournesol, et Salade de Rabe au Brocoli Massé aux Graines de Tournesol et aux Canneberges.

Instructions

1
Placer le bacon dans une grande poêle et cuire à feu moyen-vif, en le retournant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit uniformément doré, environ 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tranche De Lard Coupée En Petits Lardons1 Tranche De Lard Coupée En Petits Lardons
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Égoutter les tranches de bacon sur du papier absorbant. Émietter 7 tranches de bacon; mélanger avec les graines de tournesol dans un sac refermable.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TournesolTournesol
1 Tranche De Lard Coupée En Petits Lardons1 Tranche De Lard Coupée En Petits Lardons
Matériel que vous utiliserez
Serviettes En PapierServiettes En Papier
3
Mélanger le brocoli, l'oignon et les raisins dans un bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BrocoliBrocoli
RaisinRaisin
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Émietter la tranche de bacon restante.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tranche De Lard Coupée En Petits Lardons1 Tranche De Lard Coupée En Petits Lardons
5
Fouetter la mayonnaise, le vinaigre, le sucre et le poivre noir ensemble dans un bol; incorporer 1 tranche de bacon émietté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
De Vrais Morceaux De BaconDe Vrais Morceaux De Bacon
Poivre NoirPoivre Noir
1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement
VinaigreVinaigre
SucreSucre
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
6
Verser la vinaigrette sur le mélange de brocoli; mélanger pour enrober uniformément. Couvrir le bol d'une pellicule plastique et réfrigérer pour que les saveurs se mélangent, environ 2 heures.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BrocoliBrocoli
EnvelopperEnvelopper
Matériel que vous utiliserez
Pellicule PlastiquePellicule Plastique
BolBol
7
Saupoudrer le mélange bacon-graines de tournesol sur la salade avant de servir; bien mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TournesolTournesol
1 Tranche De Lard Coupée En Petits Lardons1 Tranche De Lard Coupée En Petits Lardons
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi2 hrs, 30 m.
Portions8
Score de santé12
Magazine