Salade d'Asperges et de Tomates avec Vinaigrette au Yogourt et au Fromage

Salade d'Asperges et de Tomates avec Vinaigrette au Yogourt et au Fromage
Salade d'asperges et de Tomates avec Vinaigrette au yogourt et au fromage nécessite environ 10 minutes du début à la fin. Ce plat d'accompagnement a 38 calories, 3g de protéines, et 1g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 et coûte 91 cents par portion. Rendez-vous au magasin et ramassez de la moutarde, de l'oignon vert, de la laitue et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et primal régime. Il vous est apporté par Tousrecettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 84%. Ce score est incroyable. Essayer Salade de Tomates au Concombre avec Vinaigrette au Yogourt à l'Aneth, Salade De Tomates Et Concombres Avec Vinaigrette Au Yogourt Au Citron, et Salade Maigre de Poulet Buffalo avec Vinaigrette au Fromage Bleu au Yogourt Grec et Salades de Restaurant pour des recettes similaires.

Instructions

1
Décongeler les asperges congelées et bien les égoutter. Dans un bol moyen, mélanger les asperges, les tomates, les oignons et réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
TomateTomate
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Dans un petit bol, fouetter ensemble le yogourt, le fromage et la moutarde.
Ingrédients dont vous aurez besoin
MoutardeMoutarde
FromageFromage
YogourtYogourt
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
3
Ajouter au mélange de légumes et mélanger jusqu'à ce qu'ils soient bien enrobés. Pour servir, tapisser les assiettes à salade de feuilles de laitue romaine et déposer la salade à la cuillère sur le dessus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
12 Olives Farcies Au Piment, Hachées12 Olives Farcies Au Piment, Hachées
LégumeLégume

Equipement

DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi10 m.
Portions4
Score de santé41
Magazine