Sabzi aux Pommes (Pomme Cuite aux Épices Douces Avec Noix de Coco)

Name: Sabzi aux Pommes (Pomme Cuite aux Épices Douces Avec Noix de Coco)
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 1 litre de lait entier, à température ambiante carottes de pommes rouges enlevées, coupées en cubes de 1/2 pouce (environ 1 tasse); 1 Oreos doublement farcis graines de moutarde noire entières; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible chair de noix de coco grattée; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement huile de coco; 10 feuilles de curry; 1 Oreos doublement farcis piment rouge moulu; 1 Morceaux de caramel Heath Bar coriandre moulue; 1 Morceaux de caramel Heath Bar curcuma moulu; 2 crevettes et veinées Sel casher; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible gros oignon rouge finement coupé en dés (environ; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible raifort frais finement râpé ou préparé égoutté; 2 petit frissons verts (tels que les piments doiseaux thaïlandais) fendus dans le sens de la longueur

Le Sabzi aux Pommes (Pomme Cuite aux Épices Douces Avec de la Noix de coco) n'est peut-être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 3g de protéines, 22g de matières grasses, et un total de 315 calories. Cette recette sert 2 personnes et coûte 1,32 $ par portion. 36 personnes ont fait cette recette et la referaient. Rendez-vous au magasin et ramassez les noyaux de pommes enlevés, l'eau, l'oignon et quelques autres choses pour le faire aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, primal et entier 30 régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 83%. Ce score est génial. Essayer Porc rapide aux épices douces, Sabzi de Chou-Fleur et Pomme de Terre aux Épices, et Soupe de Potiron aux Pommes et Épices pour des recettes similaires.

Instructions

Faire chauffer l'huile dans une casserole moyenne à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle brille.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Ajouter les graines de moutarde noire et le gramme noir fendu. Remuez jusqu'à ce qu'ils éclatent, environ 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Graines De Moutarde Noire

Urad Dal

Mélange D'assaisonnements Pour Steak, Marque Préférée Assaisonnement Pour Steak De Montréal Par McCormick

Ajoutez les feuilles de curry et écartez-les pendant qu'elles éclaboussent. Remuer jusqu'à ce qu'il soit parfumé, environ 10 secondes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Feuilles De Curry

Ajouter les oignons et cuire, en remuant fréquemment, jusqu'à ce qu'ils soient ramollis mais non dorés environ 4 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignon

Ajouter la noix de coco, les frissons verts, la poudre froide, le curcuma et la coriandre. Remuer pour enrober la noix de coco avec les épices et l'huile.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Coriandre

Curcuma

Coco

épices

Huile De Cuisson

Ajouter les pommes, le sel et l'eau. Remuer pour mélanger. Couvrir avec un couvercle et laisser cuire jusqu'à ce que la pomme soit tendre, environ 15 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pomme