Roulade de Poulet aux Olives et aux Citrons Confits Simples
La recette Roulade de Poulet aux Olives et aux Citrons Confits Simples pourrait satisfaire votre envie européenne en environ 45 minutes. Cette recette sert 4 personnes. Ce plat principal a 386 calories, 40g de protéines, et 9g de matières grasses par portion. Pour 3,12 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Si vous avez de l'oignon, du jus de citron, du bouillon de poulet moins sodique et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 58%. Ce score est plutôt bon. Essayer Tajine de Poulet au Fenouil, Citrons Confits et Olives Vertes, Cuisses De Poulet Braisées Avec Des Citrons En Conserve, Des Olives Et Des Pois Chiches, et Poulet Marocain aux Citrons Meyer Confits et Olives Vertes pour des recettes similaires.
Instructions
1
Mélanger la chapelure, 1/4 tasse de câpres, 1 cuillère à soupe de citrons en conserve Simples, 6 olives et l'ail dans un robot culinaire ou un mélangeur, et pulser 10 fois ou jusqu'à ce que le mélange soit haché grossièrement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Citron Confit
Chapelure
Câpre
Ail
Olive
Matériel que vous utiliserez
Robot Culinaire
Blender
2
Placez chaque moitié de poitrine entre 2 feuilles de film plastique robuste; piler jusqu'à 1/4 de pouce d'épaisseur à l'aide d'un maillet à viande ou d'une petite poêle lourde. Diviser le mélange de chapelure en 4 portions égales; étaler 1 portion sur chaque moitié de poitrine, en laissant une bordure de 1/4 de pouce sur les bords extérieurs.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Chapelure
Propager
Viande
Envelopper
Matériel que vous utiliserez
Pellicule Plastique
Attendrisseur De Viande
Poêle
3
Enroulez chaque moitié de poitrine, mode jelly-roll, en commençant par le côté court. Fixez avec des pics en bois ou de la ficelle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Gelée
Rouler
Matériel que vous utiliserez
Ficelle De Cuisine
4
Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle
5
Ajouter le poulet dans la poêle; cuire 6 minutes, en faisant dorer de tous les côtés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Poêle
6
Retirer le poulet de la poêle; garder au chaud.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Poêle
7
Ajouter l'oignon dans la poêle; faire sauter 2 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignon
Matériel que vous utiliserez
Poêle
8
Ajouter le vin; cuire jusqu'à ce qu'il soit réduit à 1/4 tasse (environ 1 minute), en remuant souvent.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Vin
9
Ajouter les 2 cuillères à soupe de câpres restantes, 1 tasse d'eau, le bouillon, le jus, les raisins secs et le curcuma. Coupez les 6 olives restantes en quatre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Curcuma
Raisin
Câpre
Olive
Bouillon
Jus
Eau
10
Ajouter à la casserole; porter à ébullition.
Matériel que vous utiliserez
Poêle
11
Ajouter le poulet dans la poêle; couvrir, réduire le feu et laisser mijoter 20 minutes, en retournant le poulet après 10 minutes.
L'allemand peut être associé au Dornfelder et au Riesling. La bière peut sembler le choix naturel pour la nourriture allemande, mais le riesling allemand se marie à merveille avec les fruits de mer et l'escalope, tandis qu'un rouge allemand comme le Dornfelder se marie bien avec le bœuf et la viande de gibier. Le Heinz Eifel Shine Dornfelder Sweet Red avec une note de 3,5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 12 dollars par bouteille.