Relish aux Pois et à la Menthe

Relish aux Pois et à la Menthe
La relish de pane et de menthe pourrait n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sert 3 et coûte 60 cents par portion. Une portion contient 85 calories, 3g de protéines, et 5g de matières grasses. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Un mélange de feuilles de menthe, d'huile d'olive, de jalapeño du chili et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, primal et adapté au fodmap régime. Il vous est apporté par Mes recettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuilleraculaire solide de 69%. Des recettes similaires sont Relish à la menthe et raita, Relish Grenade-Menthe, et Relish au Concombre et à la Menthe.

Instructions

1
Faire blanchir les pois dans une casserole d'eau bouillante pendant 30 secondes, les égoutter et les transférer dans un bol d'eau glacée pour arrêter la cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
PoisPois
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
BolBol
2
Égoutter et sécher.
3
Mélanger la menthe dans un robot culinaire pour hacher finement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
MentheMenthe
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
4
Ajouter les pois, le chili, l'huile d'olive et le jus de citron. Pulser jusqu'à ce qu'il soit finement haché. Assaisonner au goût avec du sel et du poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Jus De CitronJus De Citron
Huile D'oliveHuile D'olive
PimentPiment
PoisPois
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions3
Score de santé18
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