Recette de Mahi Mahi en Croûte de Raifort aux Pommes de Terre
La recette de Mahi Mahi en croûte de raifort aux pommes de terre pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 28g de protéines, 6g de matières grasses, et un total de 207 calories. Pour 5,04 per par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien régime. 2 personnes ont fait cette recette et la referaient. Si vous avez de l'huile de canolan, des pommes de terre précuites, de l'échalote et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 58%. Ce score est bon. Essayer Mahi-mahi en croûte de pommes de terre-raifort, Mahi-Mahi en Croûte de Pesto aux Tomates Boursouflées et Sauce au Beurre au Citron, et Mahi Mahi en Croûte de Thym aux Amandes et Sauce Chardonnay au Citron pour des recettes similaires.
Ingrédients
11 cuillère à soupe d'origan séché![1 oignon espagnol moyen, coupé en petits dés]()
1 oignon espagnol moyen, coupé en petits dés1Oreos doublement farcis![Moutarde de Dijon]()
Moutarde de Dijon1Morceaux de caramel Heath Bar![4 à 6 pains à hamburger, coupés en deux, facultatif]()
4 à 6 pains à hamburger, coupés en deux, facultatif11 cuillère à soupe d'origan séché![raifort préparé]()
raifort préparé1![citron, coupé en quartiers]()
citron, coupé en quartiers4Morceaux de caramel Heath Bar![mayonnaise allégée]()
mayonnaise allégée567paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO![mahi-mahi, sans peau, coupé en 4 portions]()
mahi-mahi, sans peau, coupé en 4 portions0Morceaux de caramel Heath Bar![poivre fraîchement moulu]()
poivre fraîchement moulu2371 lb de Mafaldi frais si possible![pommes de terre râpées précuites (voir Note)]()
pommes de terre râpées précuites (voir Note)1![échalote, hachée finement]()
échalote, hachée finement
1 oignon espagnol moyen, coupé en petits dés1Oreos doublement farcis
Moutarde de Dijon1Morceaux de caramel Heath Bar
4 à 6 pains à hamburger, coupés en deux, facultatif11 cuillère à soupe d'origan séché
raifort préparé1
citron, coupé en quartiers4Morceaux de caramel Heath Bar
mayonnaise allégée567paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO
mahi-mahi, sans peau, coupé en 4 portions0Morceaux de caramel Heath Bar
poivre fraîchement moulu2371 lb de Mafaldi frais si possible
pommes de terre râpées précuites (voir Note)1
échalote, hachée finementVin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir
Le poisson peut être associé au Pinot Grigio, au Gruener Veltliner et au Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Thrive Pinot Grigio avec une note de 4,5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 15 dollars par bouteille.
Thrive Pinot Gris
DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions4
Score de santé15
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