Recette De Calamars Sautés À La Sauce Aux Haricots Noirs

Name: Recette De Calamars Sautés À La Sauce Aux Haricots Noirs
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1? poivrons rouges en julienne; 2 (hiver) Huîtres sautées ou dés de poulet cuit, pour servir; 2 (peut être ou écrémé) 1? fécule; 2 (hiver) haricots noirs fermentés, rincés et écrasés; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) ail émincé; 2 (peut être ou écrémé) gingembre finement râpé; 946 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 3? oignons émincés; 2 (peut être ou écrémé) sauce aux huîtres; 8 (peut être ou écrémé) 1? poivre fraîchement moulu; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) Vin de riz Shao Hsing ou sherry sec; 4 (peut être ou écrémé) 1? sel; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) échalote hachée, partie blanche seulement; 1 1 livre de courgettes, tasse d'edamame surgelé, décongelé; 12 pois mange-tout, ficelles enlevées; 1 1 livre de courgettes, sauce soja foncée; 2 (peut être ou écrémé) 6 petits pains aux graines de sésame, fendus; 454 Noix de toute sorte (hachées) calmars frais nettoyés; 2 (hiver) arachide ou huile végétale

La recette de Calmars Sautés à la Sauce aux Haricots Noirs est une sans gluten et sans produits laitiers plat principal. Cette recette fait 2 portions avec 595 calories, 44g de protéines, et 21g de matières grasses chacun. Pour 6,42 per par portion, cette recette couvertures 49% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Rasa Malaysia a 1 fans. Si vous avez sous la main du vin de riz shao hsing, des pois mange-tout, des haricots fermentés et quelques autres ingrédients, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le poivre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert Facile à la Menthe Poivrée en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 82%. Ce score est génial. Des recettes similaires incluent Sauté De Tempeh Avec Sauce Aux Haricots Noirs Recette, Palourdes Sautées à la Sauce aux Haricots Noirs, et Légumes Sautés à la Sauce aux Haricots Noirs.