Raviolis de Rampe aux Calamars d'une heure

Raviolis de Rampe aux Calamars d'une heure
Les raviolis de rampe avec des calamars d'une heure pourraient n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Pour 6,15 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 12g de protéines, 15g de matières grasses, et un total de 292 calories. Cette recette sert 4 personnes. Cette recette est typique de la cuisine méditerranéenne. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange de poivre, de calamars d'une heure, de rampes et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Il vous est apporté par Foodnetwork. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 50 minutes. Avec une cuillerée score de 67%, ce plat est solide. Essayer Pesto de Rampe et Raviolis, Salade de Rampe au Citron - Vinaigrette de Rampe, et Rampe Kimchi & Rampe Confite pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le gril.
Matériel que vous utiliserez
Sambal (pâte De Piment à L'ail)Sambal (pâte De Piment à L'ail)
2
Placer les rampes sur le gril et cuire jusqu'à ce qu'elles soient tendres et fumées, environ 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RampeRampe
Matériel que vous utiliserez
Sambal (pâte De Piment à L'ail)Sambal (pâte De Piment à L'ail)
3
Retirer les rampes du gril et laisser refroidir. Hacher les rampes fraîches en morceaux de 1/4 de pouce et les placer dans un petit bol à mélanger avec du poivre noir et des tomates. Assaisonner de sel et réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Avec 4 G De Matières Grasses Ou Moins Par Portion (recommandé : Bisque De Tomates En Morceaux D'Amy)Avec 4 G De Matières Grasses Ou Moins Par Portion (recommandé : Bisque De Tomates En Morceaux D'Amy)
1/2 Livre De Cheddar Fort, Coupé En Dés1/2 Livre De Cheddar Fort, Coupé En Dés
RampeRampe
1/2 Tasse De Vin De Marsala Doux1/2 Tasse De Vin De Marsala Doux
Matériel que vous utiliserez
Bonbons Enrobés De Chocolat, Tels Que Les M&M'sBonbons Enrobés De Chocolat, Tels Que Les M&M's
Sambal (pâte De Piment à L'ail)Sambal (pâte De Piment à L'ail)
4
Porter 6 litres d'eau à ébullition et ajouter 2 cuillères à soupe de sel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tasse D'orge Perlé Blanc1 Tasse D'orge Perlé Blanc
1/2 Tasse De Vin De Marsala Doux1/2 Tasse De Vin De Marsala Doux
5
Rouler les pâtes jusqu'à ce qu'elles soient plus fines et les couper en carrés de 3 pouces.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Recette De PizzocheriRecette De Pizzocheri
(pour Maintenir Les Escalopes De Poulet Ensemble)(pour Maintenir Les Escalopes De Poulet Ensemble)
6
Placer 1 cuillère à soupe de mélange de rampe au centre de chaque carré et plier en triangle. Continuez jusqu'à ce que toutes les pâtes soient cuites.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Recette De PizzocheriRecette De Pizzocheri
7
Placer les raviolis dans de l'eau bouillante et laisser mijoter jusqu'à cuisson, environ 4 à 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RavioliRavioli
1 Tasse D'orge Perlé Blanc1 Tasse D'orge Perlé Blanc
8
Pendant ce temps, chauffer les calamars et l'huile d'olive dans une sauteuse de 12 à 14 pouces jusqu'à ébullition. Baisser le feu pour laisser mijoter et ajouter la ciboulette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Steaks De Contre-filetSteaks De Contre-filet
2 à 3 Litres D'huile D'arachide, De Pépins De Raisin Ou Autre Huile Végétale2 à 3 Litres D'huile D'arachide, De Pépins De Raisin Ou Autre Huile Végétale
(de Préférence Filet De Germon Massif Bumble Bee Prime)(de Préférence Filet De Germon Massif Bumble Bee Prime)
Matériel que vous utiliserez
Tomates Tranchées, FacultatifTomates Tranchées, Facultatif
9
Égoutter les raviolis et les mélanger dans une casserole avec les calamars. Mélanger pour enrober et mélanger délicatement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 à 3 Litres D'huile D'arachide, De Pépins De Raisin Ou Autre Huile Végétale2 à 3 Litres D'huile D'arachide, De Pépins De Raisin Ou Autre Huile Végétale
RavioliRavioli
Matériel que vous utiliserez
Tomates Tranchées, FacultatifTomates Tranchées, Facultatif
10
Verser dans un plat chaud et servir immédiatement.
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi50 m.
Portions4
Score de santé27
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