Ragoût Italien Mamma Mia

Name: Ragoût Italien Mamma Mia
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Méditerranéen, Italien, Européen
Ingredients: 425 Noix de toute sorte (hachées) Sauce tomate à litalienne; 1 aubergines pelées et coupées en cubes; 2 (peut être ou écrémé) ail haché; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement haricots verts tranchés; 2 poivrons verts, tranchés; 454 Noix de toute sorte (hachées) saucisse italienne chaude, cuite et égouttée; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon, émincé finement; 1 à 2 pommes de terre, pelées et coupées en cubes; 1 1 livre de courgettes, (gros tube); 1 courge jaune, en cubes; 1 courgettes, coupées en cubes

La recette du ragoût italien Mamma Mian est prête en environ 45 minutes et est certainement un exceptionnel sans gluten, sans produits laitiers et entier 30 option pour les amateurs de cuisine méditerranéenne. Cette recette sert 8 personnes et coûte 1,42 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 12g de protéines, 25g de matières grasses, et un total de 328 calories. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'oignon, de la courge, de l'ail et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Automne. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Cela fonctionne bien comme une soupe plutôt bon marché. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 57%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Caponata de Maman, Pas la Salade de Thon de Ta Maman, et Slap Yo ' Mamma Pain de Viande.