Ragoût de Poulet Rapide

Le ragoût de poulet rapide pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Pour 1,85 per par portion, cette recette couvertures 28% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 314 calories, 27g de protéines, et 16g de matières grasses. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Automne. Un mélange de courgettes, de beurre, de sel et de poivre et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et primal régime. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 30 minutes. Il vous est apporté par Tousrecettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 71%, ce qui est solide. Essayer Ragoût Rapide de Poulet et de Poires, Ragoût de Poulet Rapide et Crémeux, et Ragoût de Poulet et Haricots Noirs Autocuiseur Rapide et Facile pour des recettes similaires.
Instructions
Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-vif. Incorporer le poulet et cuire environ 1 minute.
Incorporer l'ail et l'oignon; cuire jusqu'à tendreté. Incorporer la carotte, la courgette et le poivron rouge.
Verser les tomates avec le jus. Assaisonner de flocons de poivron rouge, de basilic et de laurier, et poursuivre la cuisson 10 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient tendres et que le jus de poulet soit clair. Incorporer le beurre jusqu'à ce qu'il soit fondu et assaisonner de sel et de poivre juste avant de servir.