Ragoût de Poulet et Saucisse

Ragoût de Poulet et Saucisse
Ragoût de Poulet et Saucisse est un sans gluten et sans produits laitiers plat principal. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 318 calories, 29g de protéines, et 5g de matières grasses. Pour 1,92 per par portion, cette recette couvre 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez des tomates en conserve, de l'oignon, du basilic et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le vin rouge sec, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Brownies au Pinot Noir en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 32 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 70%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Ragoût de Polenta - Saucisse, Ragoût de Saucisses à la Linguine, et Rond de Polenta avec Ragoût de Saucisses.

Instructions

1
Enduire une marmite d'aérosol de cuisson; placer à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Four HollandaisFour Hollandais
2
Ajouter le poulet et cuire 2 minutes en remuant fréquemment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
3
Ajouter la saucisse et l'oignon; faire sauter 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SaucisseSaucisse
OignonOignon
4
Ajouter le poivron, les champignons et l'ail; cuire 4 minutes en remuant fréquemment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivronPoivron
ChampignonChampignon
AilAil
5
Ajouter les tomates et les 4 ingrédients suivants; cuire 15 minutes ou jusqu'à ce que le poivron soit très tendre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivronPoivron
TomateTomate
6
Retirer du feu et incorporer le persil et le sel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PersilPersil
SelSel
7
Laisser reposer, à découvert, 5 minutes avant de servir.
8
Servir sur du riz.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RizRiz

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi32 m.
Portions4
Score de santé30
Magazine