Ragoût de crevettes à la tomate et à l'aneth

Ragoût de crevettes à la tomate et à l'aneth
Le ragoût de crevettes à la tomate et à l'aneth nécessite environ 30 minutes de préparation. Vous surveillez votre ligne ? Cette recette sans gluten, originale et pescétarienne contient 268 calories , 30 g de protéines et 11 g de matières grasses par portion. Pour 4,33 $ la portion , elle couvre 23 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est idéale pour un plat principal plutôt onéreux. Elle est appréciée par trois gourmets et cuisiniers. Si vous avez de la sauce tomate, de la moutarde de Dijon, des gousses d'ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. L'hiver sera encore plus spécial avec cette recette. Elle vous est proposée par Taste of Home. Tous facteurs confondus, cette recette obtient un score de 70 % , ce qui est plutôt bien. Wraps de laitue aux crevettes et au concombre avec de l'aneth frais , ragoût de pois chiches au citron et aux tomates et Shakshouka Tala : un ragoût à base de tomates et de poivrons qui a beaucoup voyagé sont très similaires à cette recette.

Instructions

1
Dans une grande casserole, faire revenir l'oignon et l'ail dans l'huile pendant 5 minutes. Incorporer les tomates, la sauce tomate, l'aneth, la moutarde, le miel et le sel. Porter à ébullition. Baisser le feu et laisser mijoter à découvert pendant 20 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Gros Oignon Doux, Haché Grossièrement1 Gros Oignon Doux, Haché Grossièrement
2 Oignons Jaunes, Pelés Et Hachés2 Oignons Jaunes, Pelés Et Hachés
8 Fines Tranches De Jambon De Virginie Ou De Prosciutto8 Fines Tranches De Jambon De Virginie Ou De Prosciutto
1 Cuillère à Café De Paprika Fort, Fumé Si Possible1 Cuillère à Café De Paprika Fort, Fumé Si Possible
1-1/4 Tasse De Céréales Mueslix Aux Raisins Secs, Dattes Et Amandes1-1/4 Tasse De Céréales Mueslix Aux Raisins Secs, Dattes Et Amandes
Tortillas De Farine Fraîches, Pour ServirTortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
Brins D'aneth Fraîchement CueillisBrins D'aneth Fraîchement Cueillis
Pain Rassis Coupé En Cubes (cubes De 1/2 Pouce), Croûtes EnlevéesPain Rassis Coupé En Cubes (cubes De 1/2 Pouce), Croûtes Enlevées
Tortillas De Farine Fraîches, Pour ServirTortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
Matériel que vous utiliserez
20 Fraises Fraîches, équeutées20 Fraises Fraîches, équeutées
2
Ajoutez les crevettes, le fromage et le persil ; laissez mijoter 5 minutes de plus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1/4 Tasse De Gras De Dos De Porc1/4 Tasse De Gras De Dos De Porc
4-1/2 Tasses De Fromage Cheddar Râpé4-1/2 Tasses De Fromage Cheddar Râpé
2 Cuillères à Café De Pâte De Piment Rouge Thaï2 Cuillères à Café De Pâte De Piment Rouge Thaï
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions4
Score de santé21
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