Quiche de Saucisse Végétarienne Sans Croûte

Quiche de Saucisse Végétarienne Sans Croûte
La quiche aux saucisses végétariennes sans croûte nécessite environ 45 minutes du début à la fin. Cette recette sert 8 personnes. Ce plat principal a 275 calories, 22g de protéines, et 17g de matières grasses par portion. Pour 1,61 per par portion, cette recette couvertures 26% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de fromage cheddar, de substitut d'œuf, de farine et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le substitut d'œuf, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Myrtilles en dessert. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. C'est un plutôt bon marché recette pour les amateurs de cuisine méditerranéenne. Il vous est apporté par Mes recettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuilleraculaire solide de 78%. Essayer Quiche aux Saucisses et Légumes Sans Croûte, Quiche Très Végétarienne Sans Croûte, et Quiche Sans Croûte au Jambon et aux Légumes pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préparer les galettes selon le mode d'emploi sur l'emballage; émietter et réserver.
2
Faire fondre le beurre dans une grande poêle à feu moyen-vif; ajouter les champignons et l'oignon et faire sauter 5 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChampignonChampignon
BeurreBeurre
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Traiter le substitut d'œuf, la crème sure et les 4 ingrédients suivants dans un robot culinaire jusqu'à consistance lisse, en arrêtant de gratter les côtés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Substitut D'oeufSubstitut D'oeuf
SureSure
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
4
Mélanger les galettes de petit-déjeuner émiettées, le mélange de champignons, le mélange de substitut d'œufs et le fromage Cheddar. Verser dans une casserole à quiche de 10 po recouverte d'un aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CheddarCheddar
Substitut D'oeufSubstitut D'oeuf
Spray De CuissonSpray De Cuisson
ChampignonChampignon
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Cuire au four à 350 pendant 35 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Laisser refroidir 10 minutes.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
6
Couper la quiche en 8 quartiers.
7
* Si vous préférez avoir la viande, 1 tasse de jambon cuit haché maigre peut être remplacée par des galettes de petit-déjeuner aux légumes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jambon CuitJambon Cuit
LégumeLégume
ViandeViande
8
Remarque: Les quartiers individuels peuvent être réchauffés au micro-ondes à UNE puissance MOYENNE (50%) 1 minute ou jusqu'à ce qu'ils soient complètement chauffés.
Matériel que vous utiliserez
Micro-ondesMicro-ondes
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions8
Score de santé5
Magazine