Quiche au Surimi, Épinards et Poivrons Rouges Rôtis

Name: Quiche au Surimi, Épinards et Poivrons Rouges Rôtis
Prep time: 1 h 10 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 8
Cuisine: Méditerranéen, Français, Européen
Ingredients: 4 croûte à tarte aux miettes (Keebler); 9 pouce pâtisserie pour une tarte à croûte unique de 9 pouces; 283 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". 1/2 paquet dépinards hachés congelés, décongelés et égouttés; 1 Oreos doublement farcis tranches de concombre anglais en demi-lune; 7 oignons verts, hachés; 1 Oreos doublement farcis 2 à 3 cuillères à soupe de rondelles de piment banane hachées ou de piments forts hachés de toute sorte; 158 1 lb de Mafaldi frais si possible tasses de pépites de chocolat doux-amer (60 pour cent de cacao) (recommandé : Ghiradelli); 59 1 lb de Mafaldi frais si possible parmesan râpé; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail sauce au piment fort; 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce poivrons rouges rôtis, égouttés et hachés; 1 Oreos doublement farcis sel, pour givrer le verre; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage Cheddar râpé; 227 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". surimi (imitation de chair de crabe), coupé en bouchées

Le Surimi, les épinards et la quiche au poivron rouge rôti nécessitent environ 1 heure et 10 minutes du début à la fin. Cette recette sert 8 personnes. Pour 85 cents par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 201 calories, 10g de protéines, et 16g de matières grasses. C'est un prix très raisonnable recette pour les amateurs de cuisine méditerranéenne. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre moulu, des épinards, du sel et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Tousrecettes. Cela fonctionne bien comme un repas du matin. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 46%. Ce score est solide. Essayer Quiche au Surimi, Épinards et Poivrons Rouges Rôtis, Trempette Facile au Poivron Rouge Rôti, et sauce tomate rôtie et poivron rouge pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C).

Matériel que vous utiliserez

2 Cuillères à Soupe De Mélange De Cassonade SPLENDA®

Appuyez sur la croûte à tarte dans une assiette à tarte en verre de 9 pouces et appuyez sur les doigts le long du bord supérieur pour décorer.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Moitiés De Framboises Fraîches, Myrtilles Ou Tranches De Fraises

Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que la croûte soit très légèrement dorée, environ 12 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1/2 Paquet De Pâte Feuilletée Surgelée (1 Feuille), Décongelée

Matériel que vous utiliserez

2 Cuillères à Soupe De Mélange De Cassonade SPLENDA®

Pendant ce temps, fouetter ensemble les œufs, la crème, la poudre d'ail, le poivre, le sel et la sauce au piment dans un bol jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés. Incorporer le surimi, les oignons verts, les poivrons rôtis, les épinards, le fromage Cheddar et le parmesan.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Cuillères à Soupe Plus 1/2 Tasse D'eau, Divisées