Pâtes à la Sauce aux Lentilles Vertes et aux Blettes

Name: Pâtes à la Sauce aux Lentilles Vertes et aux Blettes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 feuilles de laurier, divisées; 0 Morceaux de caramel Heath Bar avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 177 1 lb de Mafaldi frais si possible carotte finement coupée en dés; 1 Oreos doublement farcis Moutarde de Dijon; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible vin rouge sec; 340 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". paquet nouilles aux œufs moyennes non cuites; 3 gousses dail émincées; 158 1 lb de Mafaldi frais si possible lentilles françaises séchées vert foncé ou autres lentilles; 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce huile dolive, divisée; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon finement coupé en dés; 43 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". cuillères à soupe de parmesan frais râpé; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible poivron rouge finement coupé en dés; 1 Morceaux de caramel Heath Bar sel, divisé; 1 Oignon jaune moyen, haché blettes à carde hachées; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce Pain pita, réchauffé selon les instructions sur l'emballage, pour servir; 4 Oignon jaune moyen, haché parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif)

Les pâtes à la sauce aux Lentilles Vertes et aux blettes ne sont peut-être que le plat principal que vous recherchez. Pour 1,24 per par portion, cette recette couvre 30% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. Une portion contient 437 calories, 18g de protéines, et 12g de matières grasses. Un mélange de nouilles aux œufs, d'huile d'olive, de moutarde de Dijon et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. 1 personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. Avec une cuillerée score de 72%, ce plat est assez bon. Essayer Pâtes de Courgettes aux Bettes Vertes Sautées et Tomates avec Saumon Grillé, Pâtes aux Lentilles Vertes, et Sauce pour pâtes aux lentilles rouges pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger les lentilles, 1/2 cuillère à café de sel et 1 feuille de laurier dans une casserole moyenne. Couvrir d'eau jusqu'à 3 pouces au-dessus des lentilles; porter à ébullition, réduire le feu à moyen-doux et laisser mijoter 25 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Laurier

Lentilles

Eau

Sel

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Égoutter dans une passoire sur un bol en réservant 2 tasses de liquide de cuisson. Réserver.

Matériel que vous utiliserez

Passoire

Bol

Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile dans une grande poêle en fonte ou antiadhésive à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter 1 feuille de laurier, l'oignon, le poivron, la carotte et l'ail; faire sauter 12 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés. Incorporer le vin rouge, la pâte de tomate et la moutarde et cuire pendant 2 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient glacés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pâte De Tomate