Les pâtes Ragin' Cajun ne sont peut-être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 555 calories, 37g de protéines, et 22g de matières grasses chacun. Pour 3,02 per par portion, cette recette couvertures 29% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 15 personnes ont été impressionnées par cette recette. Cette recette est typique de la cuisine créole. Si vous avez des bouquets de brocoli, des saucisses, du vin et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le lait, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Bouchées de Brownie de la Voie Lactée en dessert. Il vous est apporté par Tousrecettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 75%, ce qui est solide. Essayer Ketchup Ragin' Cajun, Pâtes au Homard Cajun, et Pâtes au Poulet Cajun pour des recettes similaires.
Instructions
1
Porter une grande casserole d'eau légèrement salée à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Eau
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser
2
Faire bouillir les fettuccines jusqu'à ce qu'elles soient bien cuites et fermes jusqu'à la bouchée, environ 8 minutes; égoutter et transférer les pâtes dans un grand bol de service.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Fettuccine
Pâte
Matériel que vous utiliserez
Bol
3
Chauffer le beurre et l'ail dans une grande poêle à feu moyen-vif; incorporer la saucisse, les tomates, le brocoli, le poivron, les champignons et l'oignon vert.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivron
Oignons Verts
Champignon
Brocoli
Tomate
Saucisse
Beurre
Ail
Matériel que vous utiliserez
Poêle
4
Cuire et remuer jusqu'à ce que la saucisse soit dorée et que les légumes soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Légume
Saucisse
5
Incorporer le poulet, les crevettes, le vin blanc, l'assaisonnement cajun, le lait et 1/4 tasse de parmesan. Cuire et remuer jusqu'à ce que les crevettes soient rose vif à l'extérieur et que la viande ne soit plus transparente au centre, 3 à 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Assaisonnement Cajun
Sauce Tomate Hunt's®
Vin Blanc
Viande
Crevette
Lait
6
Servir sur les pâtes et saupoudrer de poivre et de 2 cuillères à soupe de parmesan.
Cajun au menu ? Essayez l'accord avec l'Albarino, le vin rosé et le Sauvignon Blanc. Ces vins à faible tanin et à faible teneur en alcool compléteront la chaleur des plats cajun épicés, au lieu de faire brûler davantage votre bouche. Un vin que vous pourriez essayer est le Pazo de Galegos Albarino. Il a 4,3 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 13 dollars.