Pâtes aux Haricots Blancs et au Chou Frisé

Pâtes aux Haricots Blancs et au Chou Frisé
Les pâtes aux haricots blancs et au chou frisé sont un végétarien recette avec 4 portions. Une portion contient 802 calories, 35g de protéines, et 11g de matières grasses. Pour 1,94 per par portion, cette recette couvre 30% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Cela fonctionne bien comme un plat principal à un prix raisonnable. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Un mélange de gousses d'ail, de persil plat, de bouillon de poulet sans sodium et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 82%. Ce score est spectaculaire. Des recettes similaires incluent Saucisses Au Chou Frisé Et Haricots Blancs, Chou Frisé avec Saucisse et Haricots Blancs, et Rigatoni Avec Saucisse, Chou Frisé Et Haricots Blancs.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter l'ail; faire sauter 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
3
Ajouter le chou frisé, le bouillon, le sel et le poivre, en remuant jusqu'à ce qu'il soit cuit. Couvrir, réduire le feu à moyen et laisser mijoter 5 minutes ou jusqu'à ce que le chou frisé flétrisse, en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
BouillonBouillon
ChouChou
4
Ajouter les pâtes, le jus et les haricots dans la poêle, en remuant pour mélanger; cuire 1 minute ou jusqu'à ce que le mélange soit bien chauffé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
HaricotHaricot
JusJus
PâtePâte
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Répartir uniformément le mélange de pâtes dans 4 assiettes; saupoudrer chaque portion aveci 1 cuillère à soupe de persil et 1 cuillère à soupe de fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PersilPersil
FromageFromage
PâtePâte

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé67
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