Poêle à Courgettes du Sud-Ouest

Name: Poêle à Courgettes du Sud-Ouest
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 397 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". tomates en dés, égouttées; 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". can haricots chili; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon haché; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible dents d'aigre; 1 Morceaux de caramel Heath Bar pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées; 170 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". 1-1/2 tasses de fromage cheddar râpé; 227 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". tasse de crème sure; 482 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". maïs à grains entiers, égoutté; 946 1 lb de Mafaldi frais si possible courgettes hachées

La poêle à courgettes du Sud-Ouest pourrait bien être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 12g de protéines, 14g de matières grasses, et un total de 283 calories. Pour 1,23 $par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 8 personnes. Si vous avez de la crème, des haricots chili, des courgettes et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Peu de gens ont fait cette recette, et je dirais qu'elle a frappé le spot. Il vous est apporté par le goût de la maison. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Avec une cuillère score de 52%, ce plat est solide. Essayer Poêle Sud-Ouest, Maïs Poêlé du Sud-Ouest, et Poêle à Pâtes Sud-Ouest pour des recettes similaires.

Instructions

Dans une grande poêle, faire revenir le bœuf avec le sel et l'oignon; égoutter.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir

Jalapeño, Coupé En Fines Lanières

Pain Rassis Coupé En Cubes (cubes De 1/2 Pouce), Croûtes Enlevées

Matériel que vous utiliserez

Crevettes Sautées, Décortiquées

Ajouter les courgettes, les tomates et la salsa. Couvrir et laisser mijoter environ 20 minutes ou jusqu'à ce que les courgettes soient croustillantes et tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Oignons Jaunes, Pelés Et Hachés