Poulet à la Mangue Piccata

Name: Poulet à la Mangue Piccata
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 grosse aubergine, pelée et tranchée en rondelles de 1/2 pouce (vous aurez besoin d'au moins 8 rondelles); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux; 1 1 livre de courgettes, fécule; 1 (Keebler); 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farine; 2 (hiver) fromage fondu allégé (Velveeta), tranché; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 2 (hiver) 1 échalote, râpée ou hachée; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 2 tasses de vin rouge espagnol; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 3 tiret tasse d'edamame surgelé, décongelé; 340 Noix de toute sorte (hachées) moitiés de poitrine de poulet désossées et sans peau; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 6 petits pains aux graines de sésame, fendus; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Pâtes paccheri (gros tube) d'environ 2,5 pouces de long sur 2 pouces de large

Besoin d'un plat principal sans produits laitiers? La Piccata au poulet à la mangue pourrait être une recette spectaculaire à essayer. Cette recette sert 2 personnes et coûte 3,79 per par portion. Une portion contient 984 calories, 50g de protéines, et 36g de matières grasses. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'eau, du nectar de mangue, du miel et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'œuf, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Tomates au Chocolat et Ganache Mystérieuse de Rose Levy Beranbaum en dessert. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 50 minutes. Il vous est apporté par Tousrecettes. Avec une cuillerée score de 75%, ce plat est solide. Essayer Poulet Piccata, Poulet Piccata, et Poulet Piccata pour des recettes similaires.

Instructions

Fouetter ensemble l'œuf, 2 cuillères à soupe de jus de citron et 1 tasse de nectar de mangue dans un bol et réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Nectar De Mangue

Jus De Citron

Oeuf

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Mélanger la farine, la poudre d'ail et le poivre dans un plat peu profond et réserver. Trempez les poitrines de poulet dans le mélange d'œufs et laissez l'excès s'écouler. Presser dans le mélange de farine pour enrober et secouer l'excès.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poitrine De Poulet

Poudre D'ail

Poivrer

Farine Tout Usage

Plonger

Oeuf

Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Placer les poitrines de poulet dans l'huile chaude et cuire jusqu'à ce qu'elles soient dorées des deux côtés, environ 4 minutes de chaque côté. Pendant ce temps, fouetter ensemble 1 tasse de nectar de mangue, de l'eau, de la sauce soja, du vinaigre balsamique, du miel, 2 cuillères à soupe de jus de citron, de l'huile de sésame et de la fécule de maïs. Une fois que le poulet est brun des deux côtés, verser le mélange balsamique. Porter à ébullition et cuire 10 minutes de plus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Vinaigre Balsamique