Poulet à l'Orange et aux Groseilles aux Noix Grillées

Poulet à l'Orange et aux Groseilles aux Noix Grillées
Le poulet à l'Orange et aux groseilles aux noix grillées nécessite environ 45 minutes du début à la fin. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,27 $ par portion. Une portion contient 384 calories, 10g de protéines, et 5g de matières grasses. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Si vous avez de la croûte d'orange, des noix, de l'eau et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un végétaliens régime. Il vous est apporté par Mes recettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 71%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Crème Glacée au Chocolat Noir Infusée à l'Orange et aux Noix Grillées, Salade de Poulet aux Haricots Verts et aux Noix Grillées, et Salade de Poulet au Curry avec Canneberges Séchées et Noix Grillées.

Instructions

1
Mélanger les 6 premiers ingrédients dans un petit bol; réserver.
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Placer une poêle antiadhésive recouverte d'un spray de cuisson à feu moyen-élevé jusqu'à ce qu'elle soit chaude.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter le poulet et le poivron sautés 4 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit doré. Incorporer 1/4 tasse d'eau, en grattant la casserole pour desserrer les morceaux dorés. Incorporer le mélange de cassis et cuire le poulet à feu moyen 2 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit légèrement épais. Réserver le poulet et le garder au chaud.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivronPoivron
Poulet EntierPoulet Entier
CassisCassis
EauEau
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Porter 1 1/2 tasse d'eau à ébullition dans une casserole moyenne; incorporer graduellement le couscous.
Ingrédients dont vous aurez besoin
6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
5
Retirer du feu; couvrir et laisser reposer 5 minutes. Peluches avec une fourchette.
6
Servir le poulet et la sauce sur le couscous.
Ingrédients dont vous aurez besoin
6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio
Poulet EntierPoulet Entier
Suggestion De Présentation : Servir Sur Des PâtesSuggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes
7
Saupoudrer de noix.
Ingrédients dont vous aurez besoin
NoixNoix
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé42
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