Poulet À L'Espagnole Avec Riz Et Poivrons

Poulet À L'Espagnole Avec Riz Et Poivrons
Le Poulet À l'Espagnole Avec Du Riz Et Des Poivrons pourrait être le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 19g de protéines, 8g de matières grasses, et un total de 624 calories. Pour 4,59 per par portion, cette recette couvertures 40% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange de riz, de sel, de xérès et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le riz, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Riz Au Lait en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 87%. Ce score est incroyable. Des recettes similaires incluent Poulet Au Citron Vert Épicé Avec Riz À L'Espagnole, Poulet à l'Espagnole avec Riz au Safran (Arroz con Pollo), et Palourdes à l'Espagnole aux Poivrons Rouges et au Xérès.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une marmite à feu moyen. feu vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Four HollandaisFour Hollandais
2
Saupoudrer le poulet de sel et de poivre; ajouter le poulet dans la poêle. Cuire 2 à 3 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter le sauté au poivre et les 5 ingrédients suivants; bien mélanger. Porter à ébullition; couvrir, réduire le feu et laisser mijoter 22 minutes ou jusqu'à ce que le liquide soit presque absorbé. Incorporer les câpres et le persil. Couvrir et laisser reposer 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PersilPersil
CâpreCâpre
PoivrerPoivrer
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé100
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