Poulet Tomate-Basilic Grillé

Poulet Tomate-Basilic Grillé
Poulet Grillé Tomate-Basilic est un sans gluten, entier 30, et végétalien recette avec 4 portions. Une portion contient 146 calories, 4g de protéines, et 0g de matières grasses. Pour 1,16 per par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le Quatrième Juillet. Il vous est apporté par Mes recettes. 1 personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez du vinaigre balsamique, de l'ail, de l'ail et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 68%, ce qui est solide. Des recettes similaires incluent Poulet au Basilic Et aux Tomates Grillées, Pizza Bruschetta au Poulet Grillé et Tomate Basilic, et Salade de Tomates et Basilic aux Baies de Blé Chaudes avec Poulet Grillé.

Instructions

1
Placez la lame du couteau dans le bol du robot culinaire.
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
CouteauCouteau
BolBol
2
Mélanger les 6 premiers ingrédients dans le bol du robot. Traiter jusqu'à consistance lisse. Réserver 1/4 tasse de mélange de tomates.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Placez le poulet dans un grand sac en plastique robuste à fermeture éclair.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Sacs ZiplocSacs Ziploc
4
Verser le reste du mélange de tomates sur le poulet. Sceller le sac; retourner le sac pour enrober le poulet. Laisser mariner au réfrigérateur 8 heures.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
TomateTomate
5
Enduisez la grille de cuisson d'un spray de cuisson; placez-la sur le gril sur des charbons moyennement chauds (350 à 400).
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Flocons De LégumesFlocons De Légumes
6
Retirer le poulet de la marinade, jeter la marinade. Enduisez les moitiés de tomates d'un spray de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
1 Gros Oignon Doux, Coupé Transversalement En Tranches De 3/4 De Pouce D'épaisseur1 Gros Oignon Doux, Coupé Transversalement En Tranches De 3/4 De Pouce D'épaisseur
Poulet EntierPoulet Entier
TomateTomate
7
Déposer les moitiés de poulet et de tomate sur une grille; faire griller, à couvert, de 5 à 6 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit et que la tomate soit cuite, mais encore légèrement ferme.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
TomateTomate
Matériel que vous utiliserez
Flocons De LégumesFlocons De Légumes
8
Placer le poulet sur 4 assiettes de service individuelles; garnir chaque moitié de poitrine de poulet de 1 cuillère à soupe de mélange de tomates réservé. Disposer 2 moitiés de tomates grillées dans chaque assiette avec le poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
Poulet EntierPoulet Entier
TomateTomate
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions4
Score de santé36
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