Poulet Rôti à la Poêle avec Carottes et Amandes

Poulet Rôti à la Poêle avec Carottes et Amandes
Le poulet rôti à la poêle avec des carottes et des amandes pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sans gluten sert 4 personnes et coûte 2,08 per par portion. Une portion contient 416 calories, 16g de protéines, et 24g de matières grasses. Un mélange d'amandes, d'échalote, de peau et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le jus de citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Sablés au Citron avec Glaçage au Citron {Un hommage à Tante Roxanne} en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 69%. Ce score est plutôt bon. Essayer Carottes Rôties aux Amandes et Olives, Poulet Rôti à la Poêle avec Carottes et Amandes, et Poulet aux Tomates Rôties aux Herbes et Sauce à la Poêle pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le four à 375 °F. Mélanger les carottes, les amandes, le miel et 2 cuillères à soupe d'huile sur une grande feuille de cuisson rimée; assaisonner de sel et de poivre.Rôtir, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les carottes sonttendre, 15-20 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
AmandesAmandes
CarotteCarotte
MielMiel
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Pendant ce temps, chauffer 2 cuillères à soupe d'huile restantedans une grande poêle à feu moyen-vif.Assaisonner le poulet de sel et de poivre. Cuire le poulet, côté peau vers le bas, jusqu'à ce qu'il soit doré, 5-8 minutes. Retourner le poulet, transférer la poêle au four et rôtir jusqu'à cuisson complète, 10 à 15 minutes de plus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
FourFour
3
Pendant que le poulet et les carottes rôtissent, mélangez le yogourt et le jus de citron dans un petit bol.Assaisonner de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Jus De CitronJus De Citron
CarotteCarotte
Poulet EntierPoulet Entier
YogourtYogourt
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Retirer le poulet et les carottes defour; transférer le poulet dans une grande assiette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CarotteCarotte
Poulet EntierPoulet Entier
5
Ajouter les carottes, l'échalote et l'estragon à l'habitet mélanger pour enrober les gouttes de casserole.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EstragonEstragon
échaloteéchalote
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Servezavec du yogourt au citron.
Ingrédients dont vous aurez besoin
YogourtYogourt
CitronCitron
7
Par portion: 580 calories, 25 g de matières grasses, 4 g de fibres
8
Bon Appétit

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé28
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