Poulet Poêlé Piquant

Name: Poulet Poêlé Piquant
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 tasse de patates douces cuites; 4 moitiés de poitrine de poulet écorchées et désossées; 4 crevettes et veinées Couscous cuit chaud; 1 Oreos doublement farcis gingembre frais râpé; 2 gousses dail émincées; 4 crevettes et veinées Garniture : oignons verts hachés; 2 Morceaux de caramel Heath Bar coriandre moulue; 2 Morceaux de caramel Heath Bar cumin moulu; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible pour insert de graissage; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 1 tube de pâte à pizza préparée du commerce; 0 Morceaux de caramel Heath Bar poivron rouge écrasé séché; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 livre de filets de poitrine de dinde, coupés en cubes de 1 po; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées

Besoin d'un plat principal sans produits laitiers? Le poulet poêlé piquant pourrait être une recette formidable à essayer. Une portion contient 350 calories, 29g de protéines, et 10g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,57 $ par portion. Rendez-vous au magasin et ramassez du gingembre, du jus de citron, des gousses d'ail et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le poivre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert Facile à la Menthe Poivrée en dessert. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Il vous est apporté par Mes recettes. Avec une cuillerée score de 39%, ce plat n'est pas si étonnant. Essayer Saumon Poêlé à l'Orange Piquante, Filet De Bœuf Poêlé À La Sauce Tomate-Coriandre Piquante, et Poulet Piquant pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger les 10 premiers ingrédients dans un plat peu profond ou un grand sac en plastique à fermeture éclair robuste; ajouter le poulet. Couvrir ou sceller et laisser refroidir 30 minutes, en retournant le poulet de temps en temps.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Matériel que vous utiliserez

Sacs Ziploc

Retirer le poulet de la marinade, jeter la marinade.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture

Poulet Entier

Cuire le poulet dans l'huile chaude dans une grande poêle à feu vif 4 minutes. Réduire le feu à moyen-doux; retourner et cuire 10 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit cuit.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Huile De Cuisson