Poulet Poêlé avec Salsa Tomatillo-Avocat

Poulet Poêlé avec Salsa Tomatillo-Avocat
Le poulet poêlé avec Salsa Tomatillo-avocat pourrait être le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 37g de protéines, 9g de matières grasses, et un total de 254 calories. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,02 $ par portion. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. Cette recette est typique de la cuisine mexicaine. Rendez-vous au magasin et ramassez des tomatillos, du poivre, de l'assaisonnement pour volaille et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillerée score de 65%, ce plat est solide. Essayer Posole de Poulet Cuit sous Pression avec Salsa Tomatillo à l'Avocat, Pétoncles Poêlés Au Guacamole Tomatillo Et Salsa De Maïs, et Pétoncles poêlés au Guacamole Tomatillo et Salsa de Maïs pour des recettes similaires.

Instructions

1
Jetez les cosses et les tiges des tomatillos et hachez-les finement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tomatillos, épluchés, Coupés En DeuxTomatillos, épluchés, Coupés En Deux
2
Mélanger les tomatillos et les 6 ingrédients suivants (à travers le poivre) dans un bol moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tomatillos, épluchés, Coupés En DeuxTomatillos, épluchés, Coupés En Deux
PoivrerPoivrer
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif. Enduisez la casserole d'un aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Saupoudrer le poulet uniformément d'assaisonnement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AssaisonnementAssaisonnement
Poulet EntierPoulet Entier
5
Ajouter le poulet dans la poêle; cuire 3 minutes. Retournez le poulet. Réduire le feu et cuire 5 minutes ou jusqu'à cuisson complète.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Servir le poulet avec le mélange de tomatillo.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tomatillos, épluchés, Coupés En DeuxTomatillos, épluchés, Coupés En Deux
Poulet EntierPoulet Entier

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé23
Magazine