Poulet Oliver

Poulet Oliver est un sans gluten et sans produits laitiers recette avec 6 portions. Ce plat principal a 518 calories, 46g de protéines, et 20g de matières grasses par portion. Pour 3,51 per par portion, cette recette couvertures 36% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 6 personnes ont été impressionnées par cette recette. Dirigez-vous vers le magasin et ramassez des olives, du romarin, du thym et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 20 minutes. Il vous est apporté par Allrecipes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuillère solide de 57%. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires: Les "Colis"de Poulet Asiatique Cuit à la vapeur de Jamie Oliver, Olivier! Ragoût, et Chili “firehouse " d'Oliver.

Instructions

Faire fondre le beurre dans une grande poêle à feu moyen-vif. Cuire les poitrines de poulet, en les retournant de temps en temps et en réduisant le feu au besoin, 5 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce qu'elles ne soient plus roses au centre et que le jus soit clair.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 1/4 Tasse De Graines De Citrouille Vertes Non Grillées, Comme Des Pepitas

8 Tasses De Guimauves Miniatures, Divisées

Matériel que vous utiliserez

Crevettes Sautées, Décortiquées

Ajouter le thym, le romarin, l'ail, les olives noires et vertes, les champignons, les oignons perlés et le bouillon de poulet dans la poêle. Couvrir et laisser mijoter pendant 30 minutes, ou jusqu'à ce que le poulet soit à la tendreté désirée. Incorporer les pommes de terre, les pois et le vin. Couvrir et laisser mijoter encore 20 minutes, en remuant de temps en temps, ou jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres. Assaisonner au goût avec du sel et du poivre et servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pepperoncini, Pour La Garniture