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Poulet Mexicain et Riz

Poulet Mexicain et Riz
La recette Poulet Mexicain et Riz est prête en environ 20 minutes et est certainement un génial sans gluten option pour les amateurs de cuisine mexicaine. Une portion contient 420 calories, 39g de protéines, et 13g de matières grasses. Cette recette pour 6 personnes. Pour 2,15 $par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel, du riz, de la poudre de chili et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile de canolan, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Retournements Cerise-Abricot en dessert. Il fonctionne bien comme un plat principal plutôt bon marché. Peu de gens ont fait cette recette, et je dirais qu'elle a frappé le spot. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 63%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Poulet mexicain et "Riz", Riz Mexicain au Poulet, et Poulet Mexicain et Riz.

Instructions

1
Dans une grande poêle, faire revenir le poivron vert et l'oignon dans l'huile jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose et que les légumes soient croustillants et tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1/4 Tasse De Poivron Vert Haché, Facultatif1/4 Tasse De Poivron Vert Haché, Facultatif
1 1/2 Tasse De Gousses D'ail, Réservées à L'huile D'ail1 1/2 Tasse De Gousses D'ail, Réservées à L'huile D'ail
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
20 Fines Tranches De Courgettes20 Fines Tranches De Courgettes
4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce
Matériel que vous utiliserez
Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En QuartiersCoings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers
2
Ajouter le maïs, le bouillon, la salsa, le sel, la poudre de chili si désiré et le poivre; porter à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Cuillère à Café D'origan Séché, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer1 Cuillère à Café D'origan Séché, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer
8 (U-12) Crevettes8 (U-12) Crevettes
Emballer Des Pois Crowder, Décongelés Ou 1 Boîte (15 1/2 Onces) De Pois à Yeux Noirs, égouttésEmballer Des Pois Crowder, Décongelés Ou 1 Boîte (15 1/2 Onces) De Pois à Yeux Noirs, égouttés
Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)
1 Cuillère à Café De Sel Assaisonné McCormick® Season-All®1 Cuillère à Café De Sel Assaisonné McCormick® Season-All®
(gros Tube)(gros Tube)
3
Incorporer le riz; couvrir et retirer du feu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Avec Sauce Wasabi Et Gingembre (recommandé : Sauce Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)Avec Sauce Wasabi Et Gingembre (recommandé : Sauce Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)
4
Laisser reposer 5 minutes. Pelucher avec une fourchette.
5
Saupoudrer de fromage. Couvrir et laisser reposer 2 minutes ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Aux Canneberges, Pour ServirSauce Aux Canneberges, Pour Servir
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions6
Score de santé20
Sans Gluten
RégimesSans Gluten
Types de platsDéjeunerPlat De RésistancePlat PrincipalDinner
Salade sautée au laiton avec vinaigrette italienne
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Salade de chou aux trois poivrons
Caramel au beurre, peluches de guimauve et noix de macadamia ou coupe glacée espagnole aux arachides
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Meringues Chantilly aux Baies Rôties
Brochettes de pommes de terre
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Cuisson aux haricots verts et au maïs
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Biscuits double chocolat et expresso