Poulet Marocain Au Couscous

Name: Poulet Marocain Au Couscous
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 2 olives farcies au piment; 4 poitrines de poulet (jai utilisé des poitrines sans peau pour réduire la teneur en graisse); 2 (peut être ou écrémé) miel clair; 350 Noix de toute sorte (hachées) Gingembre confit haché et menthe fraîche hachée; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement abricot séché haché; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée de menthe fraîche (pour garnir); 2 gousses dail écrasées; 1 (peut être ou écrémé) cannelle moulue; 0 (peut être ou écrémé) gingembre moulu; 0 (peut être ou écrémé) curcuma moulu; 1 pincée noix de muscade râpée; 2 oignons, hachés finement; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) eau de fleur doranger (jai utilisé du jus dorange); 2 (hiver) 1/2 tasse de fruits à tartiner 100 % bleuets; 1 pincée 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 1 1 livre de courgettes, 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 2 (peut être ou écrémé) sucre en poudre; 2 (hiver) Sultana; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) huile de tournesol; 2 (hiver) noix hachées

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le Poulet marocain au Couscous. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 670 calories, 37g de protéines, et 17g de matières grasses. Pour 2,51 per par portion, cette recette couvre 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 40 minutes. Un mélange de gousses d'ail, d'huile de tournesol, de miel clair et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser la noix de muscade, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Noix de Muscade en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 65%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Poulet Marocain au Couscous, Poulet Marocain et Couscous, et Couscous Au Poulet Marocain.

Instructions

Faire frire les portions de poulet côté peau vers le bas dans le beurre et l'huile jusqu'à ce qu'elles soient dorées.Tourner.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Beurre

Huile De Cuisson

Ajouter les oignons, l'ail, les épices, le sel, le jus d'orange et 300 ml d'eau.Couvrir et porter à ébullition, réduire le feu et laisser mijoter 30 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus D'orange

Ail

Oignon

épices

Eau

Sel

Mélanger le couscous avec du sel et 350 ml d'eau.Laisser tremper pendant 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Gingembre Confit Haché Et Menthe Fraîche Hachée

Eau

Sel

Ajouter le reste des ingrédients pour le couscous.Tapisser un cuiseur vapeur de papier sulfurisé et déposer les pouces de couscous à la cuillère.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Gingembre Confit Haché Et Menthe Fraîche Hachée

Placer sur le poulet et cuire à la vapeur pendant 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Retirer le cuiseur vapeur, incorporer le miel au liquide de poulet et faire bouillir rapidement pendant 3 à 4 minutes. (À ce stade, j'ai remué 1 cuillère à café de farine de maïs mélangée à un peu d'eau pour épaissir la sauce).

Ingrédients dont vous aurez besoin

Amidon De Maïs