Poulet Mariné à l'Orange Épicé

Name: Poulet Mariné à l'Orange Épicé
Prep time: 2 h 40 min
Cook time: 2 h 40 min
Total time: 2 h 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement jus dorange fraîchement pressé de 3 à 4 grosses oranges nombril, ou 6 petites oranges, pelées et hachées; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon, haché (environ; 1 une boîte de piments chipotle de 7 onces en adobo (3 1/2 onces au total); 3 girofle ail haché; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement coriandre fraîche hachée; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) feuilles de romarin fraîches, hachées (ou 1 cuillère à café séchées); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) feuilles de thym fraîches (ou 1 cuillère à café séchées); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) feuilles fraîches de marjolaine ou dorigan, ou 1 cuillère à café séchée de lun ou lautre; 1 1 livre de courgettes, 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 2 (hiver) basilic déchiré ou haché (10 à 12 feuilles); 1 kilogramme cuisses de poulet désossées et sans peau (4 livres si vous achetez avec os); 1 tranche Coriandre fraîche hachée ou persil et orange pour la garniture

Le poulet mariné à l'orange épicé pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette 30 sans gluten, sans produits laitiers et entière a 265 calories, 28g de protéines, et 11g de matières grasses par portion. Pour 1,24 per par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 2 heures et 40 minutes. Si vous avez des feuilles d'origan, de l'huile d'olive extra vierge, du persil et de l'orange, et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Plusieurs personnes ont fait cette recette, et 222 diraient qu'elle a frappé l'endroit. Il vous est présenté par Simplement des recettes. Avec une cuillerée score de 0%, ce plat est améliorable. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé Poulet Mariné Épicé Old Bay, Marmelade d'Orange Saumon Mariné, Poulet. ou Porc, et Poitrines De Poulet Grillées Marinées au Citron Vert Épicé.

Instructions

Préparer la marinade: Dans un mélangeur ou un robot culinaire, mélanger le jus d'orange ou les oranges hachées, l'oignon, le chipotle à l'adobo, l'ail, la coriandre, le romarin, le thym, la marjolaine et le sel.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Piments Chipotle En Conserve à Adobo

Jus D'orange

Coriandre

Tri-tips, Parés

Marjolaine

Romarin

Sel Fin, Pour Les Bords Des Verres

Ail

Oignon

Thym

Sel

Matériel que vous utiliserez

Robot Culinaire

Blender

Pulser quelques fois pour faire une purée grossière.

Transférer dans un grand bol.

Matériel que vous utiliserez

Bol

Coupez la graisse des cuisses de poulet: Avec des ciseaux, coupez l'excès de graisse des cuisses.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cuisses De Poulet

Matériel que vous utiliserez

Ciseaux De Cuisine

Piler les cuisses de poulet à l'épaisseur uniforme:

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cuisses De Poulet

Placez les cuisses de poulet entre deux feuilles de pellicule plastique ou de papier ciré et pilez avec un maillet à viande ou un rouleau à pâtisserie jusqu'à obtenir une épaisseur uniforme d'environ 1/2 pouce.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cuisses De Poulet

Viande