Poulet Mariné Au Romarin Et au Citron

Poulet Mariné Au Romarin Et au Citron
Le poulet mariné au romarin et au citron pourrait être le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 24g de protéines, 10g de matières grasses, et un total de 206 calories. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,52 per par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez des moitiés de poitrine de poulet, du citron, de l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le jus de citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Sablés au Citron avec Glaçage au Citron {Un hommage à Tante Roxanne} en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 8 heures et 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 50%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Olives Marinées Romarin-Citron, Olives Marinées au Citron, Thym et Romarin, et Agneau Mariné Rôti aux Pommes de Terre au Citron et au Romarin.

Instructions

1
Dans un grand sac en plastique refermable, mélanger le jus de citron, l'huile d'olive et le romarin.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De CitronJus De Citron
Huile D'oliveHuile D'olive
RomarinRomarin
Matériel que vous utiliserez
Sacs ZiplocSacs Ziploc
2
Placez les tranches de poulet et de citron dans le sac. Sceller et agiter pour enrober. Laisser mariner au réfrigérateur 8 heures ou toute la nuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
CitronCitron
SecouerSecouer
3
Préchauffez le gril à feu vif.
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
4
Huiler légèrement la grille du gril. Jeter la marinade et faire griller le poulet 8 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le jus soit clair. Ne vous inquiétez pas du romarin qui colle au poulet, il a bon goût lorsqu'il est grillé. Si vous utilisez des brins de romarin frais, jetez les tiges sur les charbons - elles donnent au poulet encore plus de saveur de romarin fumé!
Ingrédients dont vous aurez besoin
RomarinRomarin
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
Poulet EntierPoulet Entier
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi8 hrs, 30 m.
Portions4
Score de santé12
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