Poulet Kona

Poulet Kona
Besoin d'un plat principal sans gluten et sans produits laitiers? Le poulet Kona pourrait être une excellente recette à essayer. Cette recette fait 8 portions avec 569 calories, 44g de protéines, et 34g de matières grasses chacun. Pour 2,01 $ par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Tousrecettes a 1 ventilateurs. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 4 heures et 5 minutes. Si vous avez des poulets de chair, du vin, de la sauce soja et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le miel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pain d'Épices Au Miel en dessert. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 30%, ce qui est plutôt mauvais. Essayer Ailes de Poulet Bbq Sucrées et Épicées de Kona K, Cuisses de Poulet Fumées et Épicées Trop Faciles de Kona K, et Kona Swizzle pour des recettes similaires.

Instructions

1
Placer les quartiers de poulet dans une mijoteuse. Mélanger l'oignon vert, la sauce soja, le vin blanc, l'eau, le miel et le poivre dans une tasse ou un petit bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Quartiers De Cuisses De PouletQuartiers De Cuisses De Poulet
Oignons VertsOignons Verts
Vin BlancVin Blanc
Sauce SojaSauce Soja
PoivrerPoivrer
MielMiel
EauEau
Matériel que vous utiliserez
MijoteuseMijoteuse
BolBol
2
Verser sur le poulet. Couvrir et cuire à feu vif pendant 4 heures.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier

Equipement

DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi4 hrs, 5 m.
Portions8
Score de santé10
Magazine