Poulet Kona
Besoin d'un plat principal sans gluten et sans produits laitiers? Le poulet Kona pourrait être une excellente recette à essayer. Cette recette fait 8 portions avec 569 calories, 44g de protéines, et 34g de matières grasses chacun. Pour 2,01 $ par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Tousrecettes a 1 ventilateurs. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 4 heures et 5 minutes. Si vous avez des poulets de chair, du vin, de la sauce soja et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le miel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pain d'Épices Au Miel en dessert. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 30%, ce qui est plutôt mauvais. Essayer Ailes de Poulet Bbq Sucrées et Épicées de Kona K, Cuisses de Poulet Fumées et Épicées Trop Faciles de Kona K, et Kona Swizzle pour des recettes similaires.
Instructions
Placer les quartiers de poulet dans une mijoteuse. Mélanger l'oignon vert, la sauce soja, le vin blanc, l'eau, le miel et le poivre dans une tasse ou un petit bol.
Verser sur le poulet. Couvrir et cuire à feu vif pendant 4 heures.