Poulet Grillé des Caraïbes

Poulet Grillé des Caraïbes
Le poulet grillé des Caraïbes pourrait être juste le Amérique Centrale recette que vous recherchez. Cette recette sert 6 personnes. Ce plat principal a 112 calories, 12g de protéines, et 4g de matières grasses par portion. Pour 70 cents par portion, cette recette couvertures 7% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de gingembre, de poitrines de poulet, de jus d'orange et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. 57 personnes ont été impressionnées par cette recette. Le Quatrième Juillet sera encore plus spécial avec cette recette. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 46%, ce qui est bien. Des recettes similaires incluent Poulet Grillé des Caraïbes, Cuisses de Poulet des Caraïbes Grillées, et Poulet Grillé au Citron Vert des Caraïbes.

Instructions

1
Dans un plat ou un bol en verre non poreux, mélanger le jus d'orange, le jus de citron vert, le chutney, le gingembre, l'huile, la sauce au poivre, l'origan et les clous de girofle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus D'orangeJus D'orange
Sauce PiquanteSauce Piquante
Jus De Citron VertJus De Citron Vert
Suggestion De Présentation : Laitue Et Tomates TranchéesSuggestion De Présentation : Laitue Et Tomates Tranchées
OriganOrigan
GirofleGirofle
GingembreGingembre
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Mélanger le tout et ajouter le poulet. Mélanger pour enrober, couvrir le plat et placer au réfrigérateur. Mariner toute la nuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
3
Préchauffer le gril à feu moyen-vif ou mettre le four à griller
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
FourFour
4
Retirer le poulet du plat (éliminer le reste de la marinade) et faire griller ou griller le poulet à 6 pouces de la source de chaleur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tri-tips, ParésTri-tips, Parés
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé4
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