Poulet grillé à la Menthe, à l'Orange et au Chutney au Chili

Poulet grillé à la Menthe, à l'Orange et au Chutney au Chili
Le poulet grillé à la menthe, à l'orange et au Chutney au chili pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 212 calories, 36g de protéines, et 6g de matières grasses chacun. Pour 1,56 per par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le Quatrième Juillet. Rendez-vous au magasin et procurez-vous un accompagnement: menthe, huile d'olive, moitiés de poitrine de poulet et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. 1 personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Il vous est présenté par Epicurious. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 63%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires sont Cuisses de Poulet Grillées au Chutney Coriandre-Menthe, chutney à la menthe, comment faire du chutney à la menthe | chutney de pudina, et Carottes Rôties, au Chili, Glaçage à la Menthe et à l'Orange.

Instructions

1
Préparez le gril pour la cuisson.
Matériel que vous utiliserez
Flocons De LégumesFlocons De Légumes
2
Sécher le poulet, puis badigeonner d'huile et assaisonner de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Poulet EntierPoulet Entier
Huile De CuissonHuile De Cuisson
3
Griller sur une grille de 5 à 6 pouces sur des charbons ardents jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits, environ 4 minutes de chaque côté.
Matériel que vous utiliserez
Flocons De LégumesFlocons De Légumes
4
Transférer sur une planche à découper et laisser reposer, à couvert, 5 minutes.
Matériel que vous utiliserez
Planche à DécouperPlanche à Découper
5
Trempez chaque poitrine de poulet dans le chutney pour l'enrober et servez avec le reste du chutney.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
PlongerPlonger
6
Chaque portion, y compris le chutney, environ 233 calories et 5 grammes de matières grasses
Ingrédients dont vous aurez besoin
Suggestion De Présentation : Laitue Et Tomates TranchéesSuggestion De Présentation : Laitue Et Tomates Tranchées
7
Gastronomique
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé17
Magazine