Poulet En Croûte Incroyable
Poulet en croûte incroyable est un sans produits laitiers recette avec 4 portions. Ce plat principal a 347 calories, 26g de protéines, et 19g de matières grasses par portion. Pour 1,46 per par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Si vous avez des graines de sésame, des craquelins au fromage, du sel et du poivre moulu et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser la chapelure, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pain aux Bananes Au Chocolat en dessert. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 46%, ce qui est bien. Des recettes similaires incluent Fricasee de poulet incroyable – vous pouvez faire du poulet aux agrumes pour le dîner, Tarte au Poulet Incroyable, et Marinade de Poulet Incroyable.
Instructions
Préchauffer un four à. Vaporiser un plat allant au four avec un spray de cuisson. Préchauffez un four à 375 degrés F (190 degrés C).
Mélanger les craquelins au fromage, les oignons frits, la chapelure italienne, les graines de sésame, le sel et le poivre dans un bol. Réserver.
Lavez et séchez les poitrines de poulet.
Étalez une fine couche de mayonnaise sur un côté de chaque morceau et placez la mayonnaise vers le bas dans le mélange de craquelins.
Étalez une fine couche de mayonnaise de l'autre côté du poulet et recouvrez du mélange de craquelins en tapotant fermement dans le poulet.
Placez les poitrines de poulet sur le plat de cuisson préparé.
Saupoudrer le reste du mélange de craquelins sur le dessus; vaporiser légèrement le poulet d'un aérosol de cuisson.
Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que les poitrines de poulet ne soient plus roses au centre et que les jus soient clairs, 35 à 40 minutes. Un thermomètre à lecture instantanée inséré au centre doit lire au moins 165 degrés F (74 degrés C).