Poulet Caramélisé à la Conserve de Canneberges

Poulet Caramélisé à la Conserve de Canneberges
Le poulet caramélisé à la conserve de canneberges pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sans gluten et sans produits laitiers sert 4 personnes et coûte 1,61 per par portion. Une portion contient 284 calories, 25g de protéines, et 7g de matières grasses. Un mélange de xérès, de cassonade, de canneberges et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le concentré de jus d'orange, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Crème Glacée au Chocolat Noir Infusée à l'Orange et aux Noix Grillées en dessert. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Avec une cuillerée score de 45%, ce plat est solide. Essayer Conserves de Canneberges, Conserves de Canneberges, et Conserves de Canneberges pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger les 4 premiers ingrédients dans un sac en plastique à fermeture éclair robuste; ajouter le poulet. Sceller et refroidir au moins 1 heure.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Sacs ZiplocSacs Ziploc
2
Retirer le poulet de la marinade en réservant la marinade.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tri-tips, ParésTri-tips, Parés
Poulet EntierPoulet Entier
3
Cuire la cassonade et l'huile de sésame dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif, en remuant constamment, 4 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CassonadeCassonade
Huile De SésameHuile De Sésame
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter le poulet et cuire 3 à 4 minutes de chaque côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
5
Ajouter la marinade réservée, l'oignon et les canneberges; cuire, en remuant et en retournant souvent le poulet, 10 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CannebergesCanneberges
Tri-tips, ParésTri-tips, Parés
Poulet EntierPoulet Entier
OignonOignon
6
Retirer le poulet et laisser reposer 5 minutes. Trancher et servir avec le mélange de canneberges.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CannebergesCanneberges
Poulet EntierPoulet Entier
7
Saupoudrer de graines de sésame et d'oignons verts, si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignons VertsOignons Verts
SésameSésame
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi37 m.
Portions4
Score de santé9
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