Poulet aux Pommes Cuit à l'Érable

Poulet aux Pommes Cuit à l'Érable
Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 35 calories, 2g de protéines, et 1g de matières grasses par portion. Cette recette sert 40 et coûte 17 cents par portion. Un mélange de sirop de crêpes, 1/3 tasse de vinaigrette italienne piquante kraft, d'oignons et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 40 minutes. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 12%. Ce score n'est pas si excellent. Essayer Pomme Cuite à l'Érable, Flocons d'Avoine Pomme-Érable au Four, et Flocons d'Avoine Cuits au four à l'érable aux Pommes et aux baies pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer le four à 177°.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Cuire le poulet dans une grande poêle allant au four pulvérisée d'aérosol de cuisson à feu moyen-vif 3 min. de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit uniformément doré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Retirer du feu.
4
Garnir le poulet d'oignons; entourer de pommes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
PommePomme
OignonOignon
5
Mélanger le sirop et la vinaigrette; verser sur le poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
SiropSirop
6
Cuire 20 à 25 min. ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit (165F).
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
FourFour
7
Arroser du mélange de sirop du fond de la poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SiropSirop
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi40 m.
Portions40
Score de santé0
Magazine