Poulet aux gousses d'ail

Poulet aux gousses d'ail
Le poulet aux gousses d’ail pourrait bien être le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 49 g de protéines , 52 g de matières grasses et un total de 705 calories . Pour 2,42 $ par portion , cette recette couvre 28 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est pour 6 personnes. 1 personne a fait cette recette et la referait. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten, sans produits laitiers, entier 30 et cétogène . Rendez-vous au magasin et procurez-vous du poulet rôti, du poivre, des gousses d'ail et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Il vous est présenté par Taste of Home. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 2 heures et 25 minutes . Dans l'ensemble, cette recette obtient un assez bon score cuillère de 60 % . Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Poulet aux 40 gousses d'ail rôties , Poulet aux gousses d'ail rôties et Soupe aux 44 gousses d'ail (et poulet) .

Instructions

1
Placer la poitrine de poulet vers le haut sur une grille dans une rôtissoire peu profonde. Farcir l'oignon dans le poulet; attachez les pilons ensemble. Disposez les gousses d'ail autour du poulet. Dans un petit bol, mélanger le reste des ingrédients.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe D'oignon Doux Râpé (ou Finement émincé)3 Cuillères à Soupe D'oignon Doux Râpé (ou Finement émincé)
Et Plus Encore Pour Détendre Et épaissir La SauceEt Plus Encore Pour Détendre Et épaissir La Sauce
Pilons De PouletPilons De Poulet
Pois Mange-tout, DécongelésPois Mange-tout, Décongelés
20 Fines Tranches De Courgettes20 Fines Tranches De Courgettes
Matériel que vous utiliserez
Zeste De Citron Vert Râpé Supplémentaire, FacultatifZeste De Citron Vert Râpé Supplémentaire, Facultatif
1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)
2
Arroser de poulet et d'ail.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pois Mange-tout, DécongelésPois Mange-tout, Décongelés
1 Orange, Le Zeste1 Orange, Le Zeste
3
Couvrir et cuire au four à 350° pendant 1-3/4 heures. Dévoiler; cuire au four 30 à 45 minutes de plus ou jusqu'à ce qu'un thermomètre à viande indique 180°, en arrosant de temps en temps avec le jus de cuisson. (Couvrir légèrement de papier d'aluminium si le poulet brunit trop rapidement.) Couvrir et laisser reposer 10 minutes avant de trancher.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Mangue, Pelée Et Coupée En Petits DésMangue, Pelée Et Coupée En Petits Dés
Matériel que vous utiliserez
Sauce Piquante à L'huile De SésameSauce Piquante à L'huile De Sésame
1/3 Tasse D'huile Végétale Pure Crisco®1/3 Tasse D'huile Végétale Pure Crisco®
4 Cuillères à Soupe De Confiture De Framboise, Myrtille Ou Fraise4 Cuillères à Soupe De Confiture De Framboise, Myrtille Ou Fraise
1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi2 hrs, 25 m.
Portions6
Score de santé20
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