Poulet aux Asperges

Poulet aux Asperges
Le poulet aux asperges pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sans gluten sert 4 personnes et coûte 3,01 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 33g de protéines, 12g de matières grasses, et un total de 309 calories. Il vous est apporté par Tousrecettes. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Un mélange de pointes d'asperges, de vin de chardonnay, de mélange de sauce hollandaise et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 2 heures et 30 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 54%, ce qui est bien. Des recettes similaires sont Poulet et Asperges, Poulet aux Asperges, et Poulet aux Asperges.

Instructions

1
Placer le poulet dans un plat ou un bol en verre non poreux.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Versez le vin sur le poulet, puis saupoudrez d'estragon. Couvrir le plat et réfrigérer pour laisser mariner pendant 2 heures.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EstragonEstragon
Poulet EntierPoulet Entier
VinVin
3
Préchauffer le four à griller / griller.
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
FourFour
4
Retirer le poulet du plat ou du bol, jeter le reste de la marinade et faire griller pendant 25 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit bien cuit et que le jus soit clair.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tri-tips, ParésTri-tips, Parés
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
BolBol
5
Pendant ce temps, préparer la sauce hollandaise selon le mode d'emploi sur l'emballage. Lorsque le poulet est cuit, placez 4 lances d'asperges cuites à la vapeur sur chaque poitrine de poulet et dribblez de sauce hollandaise préparée au goût.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce HollandaiseSauce Hollandaise
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
AspergesAsperges
Poulet EntierPoulet Entier
6
Saupoudrer de fromage et servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi2 hrs, 30 m.
Portions4
Score de santé14
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