Poulet aux Agrumes

Name: Poulet aux Agrumes
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1 jalapeno frais entier; 2 un peu de courgettes hachées Pâtes cuites chaudes, facultatif; 1 cp. parmesan râpé pois mange-tout surgelés; 1 gousse dail émincée; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible oignons verts tranchés; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) gingembre moulu; 1 cp. parmesan râpé 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) zeste de citron râpé; 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham sauce soya à teneur réduite en sodium; 1 cp. parmesan râpé steaks de contre-filet; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible côtelettes de porc, coupées en deux et finement pilées; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) zeste dorange râpé; 283 piment habenero poitrines de poulet désossées et sans peau, coupées en morceaux de 3/4 po; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham 1 tasse d'orge perlé blanc

Le poulet aux agrumes pourrait être juste le sans produits laitiers recette que vous cherchiez. Pour 2,27 per par portion, cette recette couvertures 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Ce plat principal a 450 calories par jour, 38g de protéines, et 12g de matières grasses par portion. Cette recette pour 2 personnes. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Il vous est apporté par Taste of Home. Si vous avez du zeste de citron, de l'eau, de la fécule de maïs et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un bon score spoonaculaire de 63%. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Pain de Graines de Pavot aux Agrumes et à l'Huile d'Olive avec Glaçage à la Vanille et aux Agrumes, Trempette Piquante aux Agrumes à la Courge Musquée et à la Roquette, et pour les Sandwichs Sablés aux Agrumes Remplis de Caillé d'Agrumes Mélangé.

Instructions

Dans un petit bol, mélanger la fécule de maïs, le gingembre et le poivre de Cayenne. Incorporer le jus d'orange, la sauce soja, l'eau, le jus de citron, le miel, l'ail, l'orange et le zeste de citron jusqu'à consistance lisse; réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Côtelettes De Porc, Coupées En Deux Et Finement Pilées

Crevettes, Queue Comprise, Carapaces Retirées, Déveinées

Chaque Poivron Vert Moyen, Jaune Doux, Rouge Et Orange, Coupé En Julienne

Poires Bartlett Ou D'Anjou

Rôti De Longe De Porc Entier, Paré

1 Tranche De Pancetta De 1 Pouce D'épaisseur, Finement Hachée

Ail Goya®

1 Tasse De Mirin Ou De Saké Doux

3 Bâtonnets De Bretzel

1-1/4 Tasse De Céréales Mueslix Aux Raisins Secs, Dattes Et Amandes

1 Tasse D'orge Perlé Blanc

Matériel que vous utiliserez

Tasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au Citron

Dans une grande poêle, faire revenir le poulet dans l'huile jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose. Incorporer le mélange de fécule de maïs; ajouter graduellement à la poêle. Porter à ébullition; cuire et remuer pendant 1 à 2 minutes ou jusqu'à épaississement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chaque Poivron Vert Moyen, Jaune Doux, Rouge Et Orange, Coupé En Julienne

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux