Poulet au Sésame et au Citron

Poulet au Sésame et au Citron
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le poulet au sésame et au citron. Une portion contient 972 calories, 53g de protéines, et 12g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes et coûte 8,43 per par portion. 15 personnes ont fait cette recette et la referaient. Rendez-vous au magasin et ramassez du sucre, du jus de citron, du sel et du poivre casher, et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser la tomate, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Boules de Pop-Corn à la Pivoine Rose en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 91%. Ce score est super. Essayer Poulet Citron-Sésame Léger, Poulet rôti au citron, brocoli et sésame, et Poulet Au Sésame Glacé Au Miel Et au Citron pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger 1 cuillère à soupe du frottis réservé, le jus de citron, le vinaigre et le sel au goût dans un bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De CitronJus De Citron
VinaigreVinaigre
SelSel
Assaisonnement Sec FrotterAssaisonnement Sec Frotter
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Incorporer l'huile d'olive au fouet. Lorsque le poulet est cuit, fouetter 1 cuillère à soupe des gouttes de casserole dans la vinaigrette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
PoêlePoêle
3
Ajouter la laitue, le concombre, la tomate et les croustilles de pita; saler, poivrer et mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Chips PitaChips Pita
ConcombreConcombre
LaitueLaitue
TomateTomate
4
Saupoudrer le poulet avec les 1/2 cuillère à soupe restantes et servir avec la salade.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Assaisonnement Sec FrotterAssaisonnement Sec Frotter
5
Photo de Justin Walker
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions4
Score de santé46
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