Poulet au sésame

Poulet au sésame
Si vous souhaitez ajouter des recettes sans produits laitiers à votre panier, le poulet au sésame est peut-être une recette à essayer. Pour 2,2 $ la portion , cette recette couvre 18 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient environ 29 g de protéines , 28 g de matières grasses et un total de 502 calories . Cette recette est pour 6 personnes. Si vous avez des oignons nouveaux, des blancs de poulet, de l'huile de sésame et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. 175 personnes ont trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Elle est idéale en plat principal et se prépare en environ 1 heure . Elle vous est proposée par Foodnetwork. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait une note de 63 % sur Spoonacular . Ce score est excellent. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que le poulet grillé au sésame , la salade de tempeh asiatique avec vinaigrette sésame-citron vert et le saumon à l'orange sanguine et au sésame .

Instructions

1
Regardez comment réaliser cette recette.
2
Lavez le poulet sous l’eau froide courante, séchez-le et retirez l’excédent de graisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
5 à 6 Brins De Coriandre, Pour La Garniture5 à 6 Brins De Coriandre, Pour La Garniture
à 6 Brins De Coriandre, Pour La Garnitureà 6 Brins De Coriandre, Pour La Garniture
3
Coupez le poulet en cubes de 1 pouce et mettez-les dans un grand bol à mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 à 3 Cuillères à Soupe D'oignons Verts Finement Hachés, Pour La Garniture2 à 3 Cuillères à Soupe D'oignons Verts Finement Hachés, Pour La Garniture
Matériel que vous utiliserez
Oignons Verts Finement Hachés, Pour La GarnitureOignons Verts Finement Hachés, Pour La Garniture
4
Ajoutez les ingrédients de la marinade dans le bol et mélangez. Laissez mariner pendant la préparation de la sauce.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
Suggestion De Présentation : Servir Sur Des PâtesSuggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes
Matériel que vous utiliserez
Bonbons Peachie-OBonbons Peachie-O
5
Pour réaliser la sauce : Dans une casserole, ajouter l’huile de sésame et mettre sur feu doux.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pincée De Graines De Sésame BlanchesPincée De Graines De Sésame Blanches
Suggestion De Présentation : Servir Sur Des PâtesSuggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes
Matériel que vous utiliserez
Noix De Pécan Glacées Hachées, FacultatifNoix De Pécan Glacées Hachées, Facultatif
6
Ajoutez le gingembre et l'ail et faites revenir doucement jusqu'à ce qu'ils soient parfumés, environ 2 à 3 minutes. Pendant ce temps, mélangez le reste des ingrédients de la sauce dans un saladier et remuez bien pour dissoudre la fécule de maïs. Versez délicatement dans la casserole contenant le gingembre et l'ail frits. Remuez au fur et à mesure, car la fécule de maïs épaissit assez rapidement. Maintenez au chaud à feu doux.
Ingrédients dont vous aurez besoin
6 Cuillères à Soupe De Beurre Froid Non Salé, Coupé En Petits Morceaux Ou Râpé6 Cuillères à Soupe De Beurre Froid Non Salé, Coupé En Petits Morceaux Ou Râpé
Rondelles De Piment Banane Hachées Ou Piments Forts Hachés De Toute SorteRondelles De Piment Banane Hachées Ou Piments Forts Hachés De Toute Sorte
Gousse De Vanille, Fendue En Deux Dans Le Sens De La Longueur Et Grattée Pour Recueillir Les Graines De VanilleGousse De Vanille, Fendue En Deux Dans Le Sens De La Longueur Et Grattée Pour Recueillir Les Graines De Vanille
Suggestion De Présentation : Servir Sur Des PâtesSuggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes
Matériel que vous utiliserez
(112 à 118 Degrés F/44 à 48 Degrés C)(112 à 118 Degrés F/44 à 48 Degrés C)
Noix De Pécan Glacées Hachées, FacultatifNoix De Pécan Glacées Hachées, Facultatif
7
Dans une casserole à fond épais ou une friteuse, faites chauffer suffisamment d'huile pour atteindre la moitié des bords de la casserole, à 375 degrés F.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignons Jaunes, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseurOignons Jaunes, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur
Matériel que vous utiliserez
Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La GarnitureBrins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture
8
Faites frire le poulet, par petites quantités, jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant, environ 5 à 6 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 à 3 Cuillères à Soupe D'oignons Verts Finement Hachés, Pour La Garniture2 à 3 Cuillères à Soupe D'oignons Verts Finement Hachés, Pour La Garniture
9
Retirez le poulet à l'aide d'une passoire métallique et égouttez-le sur du papier absorbant. Salez légèrement. Pour servir, disposez le poulet frit sur un plat et arrosez-le de sauce.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 à 3 Cuillères à Soupe D'oignons Verts Finement Hachés, Pour La Garniture2 à 3 Cuillères à Soupe D'oignons Verts Finement Hachés, Pour La Garniture
Suggestion De Présentation : Servir Sur Des PâtesSuggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes
5 Bonbons Gaufrettes Necco, Divisés5 Bonbons Gaufrettes Necco, Divisés
Matériel que vous utiliserez
Cuisses Et Cuisses De Poulet Avec Os, Avec PeauCuisses Et Cuisses De Poulet Avec Os, Avec Peau
8 Bâtonnets De Fromage En Ficelle De 1 Once Emballés Individuellement8 Bâtonnets De Fromage En Ficelle De 1 Once Emballés Individuellement
10
Saupoudrer généreusement de graines de sésame grillées et garnir d'oignons verts et de brins de coriandre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
5 Onces D'oignons Verts Hachés5 Onces D'oignons Verts Hachés
Tasse De Poitrine De Dinde Cuite DéchiquetéeTasse De Poitrine De Dinde Cuite Déchiquetée
1 Kg De Tortillas De Maïs1 Kg De Tortillas De Maïs

Ingrédients

1Oreos doublement farcis1 1/3 tasse de mélasse1 1/3 tasse de mélasse3boneless chicken breasts (about 1 1/2 pounds total)boneless chicken breasts (about 1 1/2 pounds total)1Oreos doublement farcischili paste (recommended: Sambal Oelek)chili paste (recommended: Sambal Oelek)5to 6 cilantro sprigs, for garnishto 6 cilantro sprigs, for garnish32paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLOpois mange-tout surgeléspois mange-tout surgelés42 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrementpois mange-tout surgeléspois mange-tout surgelés42 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrementfarine tout usagefarine tout usage1Aneth frais, cueilliail hachéail haché1Oreos doublement farcisgingembre émincégingembre émincé1Oreos doublement farcispommes de terre rousses, environ 6 onces chacunepommes de terre rousses, environ 6 onces chacune4721 lb de Mafaldi frais si possiblebouillon de poulet à faible teneur en sodiumbouillon de poulet à faible teneur en sodium62 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrementsauce soja à faible teneur en sodiumsauce soja à faible teneur en sodium6crevettes et veinéesHuile d'arachide, pour la fritureHuile d'arachide, pour la friture6crevettes et veinéesSelSel22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrementfinely chopped scallions, for garnishfinely chopped scallions, for garnish2Morceaux de caramel Heath Barhuile de sésame grilléehuile de sésame grillée32 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrementhuile de sésame grilléehuile de sésame grillée32 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrementgraines de sésame grillées, pour la garnituregraines de sésame grillées, pour la garniture22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrementvinaigre de xérèsvinaigre de xérès22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement1 livre de filets de poitrine de dinde, coupés en cubes de 1 po1 livre de filets de poitrine de dinde, coupés en cubes de 1 po100paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO(112 à 118 degrés F/44 à 48 degrés C)(112 à 118 degrés F/44 à 48 degrés C)42 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrementEau supplémentaireEau supplémentaire
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h
Portions6
Score de santé9
Magazine