Poulet Au Parmesan Citronné

Name: Poulet Au Parmesan Citronné
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 27
Cuisine: Global
Ingredients: 6 Croûte : chapelure de biscuits Graham chapelure sèche; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible vin blanc sec; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées; 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham steaks de contre-filet; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible Fromage Parmesan Râpé KRAFT; 454 piment habenero petits poitrines de poulet désossées et sans peau

Une portion contient 49 calories, 4g de protéines, et 2g de matières grasses. Cette recette sert 27 et coûte 24 cents par portion. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez des poitrines de poulet, du parmesan, de l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 27 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 20%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Haricots De Lima Citronnés Au Parmesan, Brocoli Aux Œufs Et Chapelure Citronnée Au Parmesan, et Salade de Chou Frisé Citronné et Chips de Parmesan pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger la chapelure et le fromage dans un grand sac en plastique refermable. Humidifiez les morceaux de poulet avec de l'eau; ajoutez-les au sac, une pièce à la fois. Fermez le sac et secouez doucement jusqu'à ce que le poulet soit uniformément enrobé. Réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Morceaux De Poulet

Chapelure

Poulet Entier

Fromage

Secouer

Eau

Matériel que vous utiliserez

Sacs Ziploc

Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le poulet; cuire 6 à 7 min. de chaque côté ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés des deux côtés et cuits (170F).

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Retirer le poulet de la poêle, en réservant les gouttes dans la poêle.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Placer le poulet sur le plat de service; couvrir pour garder au chaud.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Ajouter le vin et le jus de citron aux gouttes dans la poêle; remuer pour détacher les morceaux dorés du fond de la poêle. Cuire à feu moyen-vif 2 à 3 min. ou jusqu'à ce que la sauce soit dorée, en remuant fréquemment.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron