Poulet au Gingembre en Pot d'Argile

Poulet au Gingembre en Pot d'Argile
Le poulet au gingembre en pot d'argile pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sans gluten et sans produits laitiers sert 4 personnes et coûte 1,43 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 23g de protéines, 12g de matières grasses, et un total de 238 calories. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile végétale, du sucre, des piments thaïlandais et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. Avec une cuillerée score de 38%, ce plat n'est pas si étonnant. Des recettes similaires sont Pot d'Argile au Poulet et au Gingembre, Poulet Chinois Sans Argile Au Soja et au Gingembre, et Cook the Book: Porc au Gingembre en Pot d'argile avec Figues et Fenouil Mariné.

Instructions

1
Dans une petite casserole épaisse, cuire 2 cuillères à soupe de sucre à feu modéré jusqu'à ce qu'il bouillonne et commence à brunir sur les bords, 4 minutes. Incorporer graduellement 1/3 tasse d'eau chaude et laisser mijoter pendant 3 minutes pour dissoudre le caramel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1/3 Tasse De Jus De Citron Vert Frais1/3 Tasse De Jus De Citron Vert Frais
SucreSucre
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Retirer du feu.
3
Chauffer l'huile dans une casserole en argile chinoise moyenne ou dans une cocotte.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser
4
Ajouter les piments, l'ail et la moitié du gingembre et faire sauter à feu modéré jusqu'à ce qu'ils soient parfumés, environ 20 secondes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PimentPiment
AilAil
GingembreGingembre
5
Ajouter le poulet, la sauce de poisson, le sel et les 2 cuillères à café de sucre restantes et remuer jusqu'à ce que le poulet devienne blanc, 3 à 4 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce De PoissonSauce De Poisson
Poulet EntierPoulet Entier
SucreSucre
SelSel
6
Ajouter les quartiers d'oignon, les 1/4 de tasse d'eau chaude restante et la sauce au caramel et porter à ébullition. Couvrir, réduire le feu à feu doux et laisser mijoter jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit et que la sauce soit légèrement épaissie, environ 8 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce CaramelSauce Caramel
Poulet EntierPoulet Entier
OignonOignon
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
EauEau
7
Ajouter les oignons verts et cuire 3 minutes de plus. Incorporer le reste du gingembre et retirer la casserole du feu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignons VertsOignons Verts
GingembreGingembre
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser
8
Garnir de coriandre et servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CoriandreCoriandre
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé6
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