Poulet au Chutney Tomate-Gingembre

Name: Poulet au Chutney Tomate-Gingembre
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bouillon de poulet sans gras et sans sodium; 2 (peut être ou écrémé) 3/4 cuillère à café de graines de fenugrec moulues entières); 2 (hiver) farine tout usage; 1 1 livre de courgettes, gingembre frais pelé émincé; 2 gousses dail émincées; 1 (peut être ou écrémé) cumin moulu; 1 1 livre de courgettes, moutarde moulue; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) piment jalapeño haché; 0 (peut être ou écrémé) pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 2 (peut être ou écrémé) jus de citron frais; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 1 1 livre de courgettes, 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon haché (environ 1 moyen); 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement tomate prune épépinée hachée; 680 Noix de toute sorte (hachées) moitiés de poitrine de poulet désossées et sans peau; 2 (peut être ou écrémé) Réglisse jaune et verte

Poulet au Chutney Tomate-Gingembre est un sans produits laitiers plat principal. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,96 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 38g de protéines, 9g de matières grasses, et un total de 285 calories. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Rendez-vous au magasin et ramassez du bouillon de poulet moins sodique, du sel casher, des moitiés de poitrine de poulet et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 59%. Ce score est solide. Essayer Poulet Tandoori Épicé au Chutney Tomate-Gingembre, Chutney tomate-gingembre, et Chutney de Tomates Fraîches Et Gingembre pour des recettes similaires.

Instructions

Pour préparer le poulet, placez la farine dans un plat peu profond.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux

Cuisine Professionnelle Lorann®

Saupoudrer uniformément le poulet avec 1/4 cuillère à café de sel casher; draguer le poulet dans la farine.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pommes De Terre Rousses, Environ 6 Onces Chacune

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux

Cuisine Professionnelle Lorann®

Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Livres De Variétés Mélangées De Champignons Frais

Matériel que vous utiliserez

Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers

Ajouter le poulet dans la poêle; cuire 6 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit et légèrement doré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux

Matériel que vous utiliserez

Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers

Retirer de la poêle; garder au chaud. Essuyez la casserole avec une serviette en papier.

Matériel que vous utiliserez

à 4 Feuilles De Basilic Frais, Tranchées Finement

Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers

Pour préparer le chutney, chauffer 1 cuillère à café d'huile d'olive dans la poêle à feu moyen-vif; ajouter l'oignon, le gingembre et l'ail dans la poêle. Cuire 4 minutes ou jusqu'à tendreté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Livres De Variétés Mélangées De Champignons Frais

Suggestion De Présentation : Laitue Et Tomates Tranchées

1 Orange, Le Zeste

Mélange De Salade De Chou Tricolore

20 Fines Tranches De Courgettes

Matériel que vous utiliserez

Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers

Ajouter la tomate et le reste des ingrédients; porter à ébullition. Couvrir, réduire le feu et laisser mijoter 20 minutes. Découvrir et cuire 6 minutes ou jusqu'à ce qu'elles épaississent légèrement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Boccacini à La Mozzarella Fraîche, Chacun De 1 Pouce De Diamètre