Poulet Au Chou Frisé Et Pilaf De lentilles Freekeh

Name: Poulet Au Chou Frisé Et Pilaf De lentilles Freekeh
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement lentilles cuites; 2 (hiver) 3 pommes de terre Russet, coupées en morceaux de 1 pouce; 1 gousse dail, écrasée; 2 petit gousses dail émincées; 454 Noix de toute sorte (hachées) chou frisé, grosses côtes centrales et tiges enlevées, déchirées en morceaux; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel casher; 2 (peut être ou écrémé) jus de citron frais; 4 (hiver) (ou plus) huile dolive, divisée; 2 (hiver) raisins secs Hunza hachés finement; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Vinaigre de xérès; 680 Noix de toute sorte (hachées) poitrines de poulet désossées et sans peau, coupées en escalopes de 1/2 po dépaisseur; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) beurre non salé; 2 (peut être ou écrémé) moutarde à grains entiers

Le poulet Au Chou Frisé Et Au Pilaf De lentilles Freekeh pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 46g de protéines, 23g de matières grasses, et un total de 501 calories. Pour 3,51 per par portion, cette recette couvertures 47% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 6 personnes ont été impressionnées par cette recette. Si vous avez du jus de citron, des graines de cumin, des gousses d'ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser les raisins secs, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Riz au Lait aux Raisins Secs et à la Cannelle en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 95%. Ce score est exceptionnel. Des recettes similaires incluent Poulet au Chou Frisé et Pilaf de Lentilles Freekeh, Burghul & Freekeh Pilaf, et Burghul & Freekeh Pilaf.