Poulet à la Sauce au Concombre

Poulet à la Sauce au Concombre
Besoin d'un plat principal sans gluten et sans produits laitiers? Le poulet à la sauce au concombre pourrait être une recette exceptionnelle à essayer. Cette recette sert 8 personnes et coûte 1,31 $par portion. Une portion de ce plat contient environ 25g de protéines, 21g de matières grasses, et un total de 320 calories. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Si vous avez une vinaigrette ranch, de la semoule de maïs, de la muscade moulue et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Il vous est apporté par le goût de la maison. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 50%. Ce score est plutôt bon. Essayer Tambourins De Poulet À La Grecque Avec Sauce Au Concombre, Poulet Grillé Mariné avec Sauce au Yogourt à la Menthe et au Concombre, et Boulettes de Poulet Spanikopita au Concombre Épicé et Sauce au Yogourt pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans un grand sac en plastique refermable, mélanger la semoule de maïs, la moutarde, la muscade, le poivre de Cayenne et l'assaisonnement aux fruits de mer si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Livres De Crevettes Moyennes, Queue, Carapaces Retirées, Déveinées3 Livres De Crevettes Moyennes, Queue, Carapaces Retirées, Déveinées
1 Jalapeno Frais Entier1 Jalapeno Frais Entier
Filets De Truite De Lac (environ Chacun)Filets De Truite De Lac (environ Chacun)
8 Fines Tranches De Jambon De Virginie Ou De Prosciutto8 Fines Tranches De Jambon De Virginie Ou De Prosciutto
1 Quatre-quarts Aux Canneberges, Dont Une Quantité Suffisante Est Coupée En Cubes De 1/2 Pouce Pour Donner 2 Tasses (ou Utilisez 2 Tasses De Restes De Viennoiseries Ou De Beignets En Conjonction Avec Des Canneberges Séchées - Voir Ci-dessous)1 Quatre-quarts Aux Canneberges, Dont Une Quantité Suffisante Est Coupée En Cubes De 1/2 Pouce Pour Donner 2 Tasses (ou Utilisez 2 Tasses De Restes De Viennoiseries Ou De Beignets En Conjonction Avec Des Canneberges Séchées - Voir Ci-dessous)
Matériel que vous utiliserez
3 Tasses (6 Onces) D'oignons Frits French's® Original Ou Cheddar3 Tasses (6 Onces) D'oignons Frits French's® Original Ou Cheddar
2
Ajouter le poulet, quelques morceaux à la fois, et secouer pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Chips Tortilla Au Citron VertChips Tortilla Au Citron Vert
3
Dans une grande poêle, cuire le poulet dans l'huile à feu moyen pendant 5 à 7 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'un thermomètre à viande indique 170°.
Ingrédients dont vous aurez besoin
L'eau Pour PermettreL'eau Pour Permettre
Mince-Mince-
Matériel que vous utiliserez
Sauce Piquante à L'huile De SésameSauce Piquante à L'huile De Sésame
Tomates Tranchées, FacultatifTomates Tranchées, Facultatif
4
Pendant ce temps, dans une grande casserole, mélanger les ingrédients de la sauce; cuire à feu doux jusqu'à ce qu'il soit bien chaud.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bouteille De Sauce Aigre-douce, DiviséeBouteille De Sauce Aigre-douce, Divisée
Matériel que vous utiliserez
Orge Perlé BlancOrge Perlé Blanc
5
Servir avec du poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions8
Score de santé11
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