Portobellos Farcis aux Légumes

Name: Portobellos Farcis aux Légumes
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Noix de toute sorte (hachées) haricots blancs ou cannellini, rincés et égouttés; 1 1 livre de courgettes, romarin séché, écrasé; 1 gousse dail, pelée et coupée en deux; 2 (hiver) huile dolive, divisée; 0 (peut être ou écrémé) 8 (U-12) crevettes; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement fromage Pepper Jack râpé; 4 grand champignons portobello (4 à 4-1/2 pouces), tiges enlevées; 1 ( aubergines) poivron rouge doux, haché finement; 1 ( aubergines) oignon rouge, haché finement; 0 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 cuillère à café de sel fumé au noyer; 1 ( aubergines) courgettes, hachées finement

Les Portobellos farcis aux légumes sont un sans gluten et végétarien plat d'accompagnement. Cette recette pour 4 personnes. Une portion contient 284 calories, 14g de protéines, et 12g de matières grasses. Pour 1,84 $par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Beaucoup de gens ont fait cette recette, et 121 diraient qu'elle a frappé la tache. Si vous avez du poivre, du fromage pepper jack, du poivron et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score de 95 à la cuillère%. Ce score est génial. Essayer Portobellos Grillés Farcis aux Légumes, Portobellos Farcis, et Portobellos Farcis pour des recettes similaires.

Instructions

Dans un robot culinaire, mélanger les haricots, 1 cuillère à soupe d'huile, l'eau, le romarin, l'ail, le sel et le poivre. Couvrir et réduire en purée; réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Romarin

Ail

Haricot

Eau

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Robot Culinaire

Placer les champignons sur une lèchefrite enduite d'un aérosol de cuisson. Griller 4 po. retirer du feu pendant 6 à 8 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que les champignons soient tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Champignon

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Griller

Pendant ce temps, dans une petite poêle antiadhésive enduite d'aérosol de cuisson, faire revenir le poivron rouge, l'oignon rouge et les courgettes dans le reste de l'huile jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Poivron Rouge