Polenta à la Saucisse

Name: Polenta à la Saucisse
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Morceaux de caramel Heath Bar chapelure, quelques poignées; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible poivron vert haché; 1 Oreos doublement farcis Assaisonnement italien; 340 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". saucisse de dinde italienne chaude; 822 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". tomates en dés sans sel, égouttées; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage mozzarella partiellement écrémé pré-râpé; 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". polenta, coupée en tranches de 1/4 de pouce

La Polenta à la saucisse est un sans gluten et compatible avec les fodmap recette avec 4 portions. Ce plat principal a 671 calories, 32g de protéines, et 14g de matières grasses par portion. Pour 2,32 $par portion, cette recette couvertures 27% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Si vous avez de la polenta, des tomates sans sel ajoutées, de l'assaisonnement et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Il vous est apporté par Mes recettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un bonne cuillère score de 76%. Essayer Polenta à la Saucisse Tomate, Polenta Garnie de Saucisses, et Polenta à la Saucisse Italienne pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 45

Matériel que vous utiliserez

Bonbons Enrobés De Chocolat

Disposer les tranches de polenta au fond d'un plat allant au four de 11 x 7 pouces recouvert d'un aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Pincée De Flocons De Légumes Mélangés, Ou Au Goût

1/2 Orange, Zeste Fraîchement Râpé

Matériel que vous utiliserez

Mélange De Cassonade Splenda®

Cuire au four à 450 pendant 8 minutes, en retournant une fois.

Matériel que vous utiliserez

Bonbons Enrobés De Chocolat

Pendant que la polenta cuit, chauffer une grande poêle antiadhésive recouverte d'un aérosol de cuisson à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Pincée De Flocons De Légumes Mélangés, Ou Au Goût

1/2 Orange, Zeste Fraîchement Râpé

Matériel que vous utiliserez

Crevettes Sautées, Décortiquées

Retirer les boyaux de la saucisse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fromage M Zarella Partiellement écrémé Râpé

Placer la saucisse, le poivron et les graines de fenouil dans la poêle; cuire 5 minutes ou jusqu'à ce que la saucisse soit dorée, en remuant pour s'émietter.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chapelure, Quelques Poignées