Poitrines de Poulet à la Sauce au Citron Vert

Poitrines de Poulet à la Sauce au Citron Vert
Les poitrines de poulet à la sauce au citron vert pourraient être une bonne recette pour élargir votre répertoire de plats principaux. Une portion contient 430 calories, 28g de protéines, et 29g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,49 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il vous est apporté par Tousrecettes. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Rendez-vous au magasin et ramassez des œufs, de l'huile d'olive, du jus de citron vert et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le beurre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Beurre à la Cannelle en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 47%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Poitrines De Poulet À La Sauce Au Curry Au Citron Vert, Poitrines de Poulet à la Sauce au Gingembre et au Citron Vert, et Poitrines De Poulet à l'Ail Et au Citron Vert.

Instructions

1
Enrober les poitrines de poulet d'œuf et les tremper dans la chapelure.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
ChapelureChapelure
PlongerPlonger
OeufOeuf
2
Placer sur une grille et laisser sécher environ 10 minutes.
Matériel que vous utiliserez
Grille MétalliqueGrille Métallique
3
Faire chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Placer le poulet dans la poêle et faire frire de 3 à 5 minutes de chaque côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Déposer dans un plat et garder au chaud.
6
Égouttez la graisse de la poêle et incorporez le jus de citron vert. Cuire à feu doux jusqu'à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De Citron VertJus De Citron Vert
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
7
Ajouter le beurre et remuer jusqu'à ce qu'il soit fondu. Assaisonner de ciboulette et d'aneth. Déposer la sauce sur le poulet et servir immédiatement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
BeurreBeurre
CibouletteCiboulette
Abats Et Os De Cou De DindeAbats Et Os De Cou De Dinde
AnethAneth
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions4
Score de santé9
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