Poitrines De Poulet Marinées au Mojito

Poitrines De Poulet Marinées au Mojito
Les poitrines de Poulet Marinées au Mojito sont un sans gluten, sans produits laitiers et respectueux du fodmap plat principal. Une portion contient 219 calories, 25g de protéines, et 5g de matières grasses. Cette recette sert 6 personnes. Pour 2,1 per par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette d'Epicurious a 1 fans. Un mélange de moitiés de poitrine de poulet, de limes, de rhum et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser la menthe, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Brownies à la Menthe en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 41%. Ce score est solide. Essayer Poitrines De Poulet Marinées au Mojito, Poitrines De Poulet Marinées, et Poitrines De Poulet Marinées pour des recettes similaires.

Instructions

1
Fouetter le jus de citron vert, 1/2 tasse de rhum et les 4 ingrédients suivants dans un bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De Citron VertJus De Citron Vert
RumRum
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
2
Placer le poulet dans un sac en plastique refermable.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Sacs ZiplocSacs Ziploc
3
Verser la marinade dessus; sceller le sac. Retourner le sac pour distribuer la marinade. Refroidir 4 heures, en retournant le sac deux fois.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
4
Placer les quartiers de citron vert dans un bol peu profond.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChauxChaux
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Verser les 2 cuillères à soupe de rhum restantes, en remuant pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RumRum
6
Laisser reposer à température ambiante.
7
Préparer le barbecue (feu moyen). Faire griller le poulet jusqu'à ce qu'il soit bien cuit, environ 15 minutes de chaque côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
8
Transférer sur le plateau.
9
Faire griller les citrons verts jusqu'à ce qu'ils soient tendres et légèrement carbonisés, environ 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChauxChaux
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
10
Garnir le plateau de brins de menthe. Presser les limes grillées sur le poulet et servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
ChauxChaux
MentheMenthe
1
Le sirop de menthe est souvent mis de côté avec le café et le thé au supermarché.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CaféCafé
SiropSirop
MentheMenthe
ThéThé
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé8
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